多年的看黄意淫，大脑里储存了太多黄毒。白天控制得住，晚上容易出来作祟。所以第一步，戒色一定要戒彻底，不仅仅是断sy，还要彻底断黄断意淫。接着，平常要加强对戒色文章的学习，多看善书，戒除正能量的事情。通过戒色文章的学习，逐渐洗掉大脑里的黄毒。就是我们常说的“洗脑”。慢慢地，黄毒会越来越少，戒色知识多了，人就变正能量了。一方面是气质的提升，另一方面是黄梦的减少直至没有。即便有黄毒，还是可以在梦里控制自己

修心，断念，定力到一定等级后自然梦少

是的，潜意识里还是很好色的。

白天多干活，多做有意义的事，不要让自己每天想太多不好的事情，让自己的生活充实起来！

好吧