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本杰明·富兰克林年轻时积累能量，他意识到，相信一件美好的事情，并不足以防止摔跤与畏缩，陋习太强大，理性无可奈何，所以，人得刻意培养自己的好习惯。你刚看到他的培训目标，或许不敢相信，是些多么小的事！排第一位的节制，不过就是不要吃太饱，不要醉酒；又如秩序，无非不要把东西搞乱，按计划行事；又如清洁，更是简单到保持身体、衣着与居所的清爽；而中庸，没错，就是我们的孔夫子所说的中庸，说话做事不要走极端。谁没有听说过？谁又做不到？