有人说减肥很难......
有人说锻炼很难......
有人说坚持运动很难......
2020年4月9日，我在小米社区给自己立了一个flag，在2021年米粉节到来前，我将至少累积夜跑打卡运动250天，且每次夜跑距离不低于5公里，当时的起始数据打卡天数为“day224”欢迎大家来监督
转眼间2021年4月9日就要到了，我很开心的是我已经顺利并且超额完成了这个flag，2020年我一共完成236次夜跑，累积运动时长为179:39:59，年跑量距离为1422.52公里，累积消耗192944千卡（相当于214个汉堡），截至2021年4月4号，在2021年我一共完成78次夜跑，累积运动时长为55:04:09，年跑量距离为447.52公里，累积消耗48679千卡（相当于54个汉堡），减去2020年1月完成10次、2月完成12次和3月完成27次，我的实际在这期间的实际完成次数为264（235+78-10-12-27），我为自己能坚持下顺利完成这个目标感到高兴


也许你会问，为什么要给自己立这个flag？
其实我的想法很简单，就是想检验下自己是否可以坚持做一件自己认定喜欢的事情
也许你会问，坚持跑步的理由是什么？
其实早在2年前我就已经有了夜跑的习惯，最开始的理由很简单因为有喜欢的人，但是对方觉得我的身材太过单薄，没有肌肉和好看的体型，所以我下决定从跑步开始锻炼，希望能够成为对方喜欢的样子，虽然目前为止我们仍然没能在一起，但是我的观念已经有了转变，锻炼这件事不应该是为了别人而是为了自己，因为锻炼后好的身体素质最终受益的只有自己，与旁人无关，所以对我来说，现在让我坚持跑步的理由是我希望自己可以更健康，更自律的面对生活
也许你会问，为什么选择要夜跑而不是选择晨跑？
这里要和大家说清楚，我不是来宣传大家去夜跑，仅仅是因为个人生活习惯而选择夜跑的，我也不会因此就说晨跑不好，因为如果你想早起晨跑的话，你就必须养成早睡的习惯，不然你就一定没有办法坚持下去，最终起不到锻炼的效果；
而我选择夜跑，是因为下班晚，夜跑是我消除工作疲劳的最佳方式，而且运动后轻度疲劳感会有助于睡眠质量的提高；
总之，晨跑和夜跑从对于健康的益处来说并没有本质区别，因为你都是在锻炼，只要坚持长期科学的锻炼就一定会收获好的健康体魄，至于选择何时跑步主要看个人生活习惯，毕竟跑起来比什么都重要
作为米粉，如果你也喜欢跑步，那么我推荐你关注小米商城内的“生生不息百城同跑”活动，2021年米粉节和春天一起奔跑，活动报名时间4月1号-4月7号免费报名，一共招募7000名米粉，将采取随机筛选抽取参与资格，4月8号-4月9号公布结果以短信或者邮件的方式通知成功入选米粉，4月10日入选米粉持短信或者邮件及个人身份证到场参加即可，让我们从春天出走，用活力迎接春天，奔向生生不息的未来！
至此，以上全部内容仅个人分享，只是想让大家看到一个喜欢坚持跑步的运动爱好者个人的记录历程，给自己设定一个目标，朝着这个目标大胆不懈努力坚持到底地完成它，这真的是一件很容易的事情，希望你也可以早日达成为自己立的flag，而我也将开启下一断历程和大家一起努力......
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