【拇指钩弦】
拇指钩弦，基于当前的普遍认知，是中国式传统弓射箭技法的主要特点之一。也常被称作“蒙古式射箭法”。如果玩传统弓，建议采用拇指钩弦射法。
和“地中海式”射箭需要“护指”来保护手指一样，拇指钩弦射箭法需要“扳指”来保护手指。
扳指，国内赛场上最常见的是坡形扳指，其他类型的扳指还有筒形扳指、点式扳指、四捷机、韘等不同但类似的形制。
材质也各有不同：角、骨、牙、玉、金、银、铜、木……都有，还有新手用的皮质的，以及DIY高手用树脂做的。但是赛场上最常见的还是鹿角的和藏银的。
我以坡形扳指举例。假如右手拇指钩弦时，拇指本身放松，右手食指用力钩住拇指指甲的位置，食指的指尖在弓弦的右侧，掌心向下；
钩弦开弓时，箭尾刚好抵在虎口处，食指侧面轻轻抵在箭杆尾部；
拇指佩戴扳指轻轻抵在箭杆下部；放松是最好的状态，不必“拧弦”；
掌骨关节放松，手腕关节放松。
动作要领：
最开始学习用扳指的要领，个人以为就是——掌心向下——初学者可以在“掌心向下”的前提下做钩弦和食指压拇指的动作。这里，第二个要领才是——拇指放松，食指用力扣压拇指。
练习的方式很多：从超市出来我常常用拇指钩住塑料袋，练习拇指钩弦和放松；徒手也可以。把手掌按在桌子上，然后收拢虚握拳，练习食指钩压拇指和掌心向下。