求助铭瑄主板刷bios问题

各位大佬手里有一块b75 ，上e3v2用750ti显卡多次放电才能偶尔开机一次，开机就显示这个界面。我只有恢复默认保存才可以正常开机，但是关机以后过半天再开就有需要各种放电多次尝试才可以。想着先刷下bios看看，可是不知道咋刷，有懂得大佬麻烦说下这个什么问题或者是教我下怎么帅bios。先谢谢了各位大佬。