努力吧骚年无烟时代在召唤！

戒烟的第八天，从第五天开始上床老是翻来覆去睡不着，至少要一个多小时才可以睡着，明明很困，搞得这几天严重睡眠不足，这也是戒断反应吗？

我就是借着失眠的这段时间又养成了晨跑的习惯！一起加油，持戒

一起加油，一定可以戒烟成功

戒烟后为什么会失眠？因为长期吸烟人群身体神经系统已经适应了尼古丁对神经的麻 痹。这也是经常紧张，困乏时抽根烟后会觉得清醒和放松一些的原因，尼古丁**了神经系统的正常反应而已。戒烟之后，神经系统中主兴奋的交感神经失去了尼古丁的**，会失控的进入到一个过度兴奋的状态，尤其是身体在得到了休息时，这也是戒烟人群失眠，睡眠浅，醒的早，早上心率快的主要原因那么抽烟还是有好处的了？当然没有，神经系统只是被烟碱毒害久了一时间调整不过来而已，正常规律的作息饮食，严重时可以辅以药物治疗，调理一段时间自然会好的。

加油

时间可以治愈，加油！

吃退黑素