姐妹们，减肥减得是脂肪，节食消耗的首先是糖，糖是人体第一供能物质。
糖消耗完了消耗蛋白质，蛋白质对于人体的细胞修复分裂相当重要！基本起决定作用，所以这就是为什么有很多人减肥减到最后皮肤差，发暗发黄啊，就是因为蛋白质流失了细胞不健康。
蛋白质消耗差不多了才消耗脂肪，脂肪是人体备用能源物质，大家学过初中生物应该都知道，最后最后才能去脂肪啊，姐妹不要这样，真的是捡了芝麻丢了西瓜。
我也是胖过来的人，也是踩了好多坑从127斤瘦到现在98斤，而且仅仅花了一个多月，减肥最主要的就是要饮食搭配，让你胖的不是大鱼大肉，是肉和碳水反应产生脂肪，所以我选择了喝代餐奶茶，是我朋友推荐的一个牌子，当时我也只是想着照顾她生意，顺便死马当活马医。
代餐奶茶是让你有饱腹感，不饿了，补充足够营养之后不吸收多余的脂肪，从而达到减肥的目的，最好的是，代餐可以吃肉吃好吃的，不用苦逼节食锻炼（我不知道别的牌子的代餐怎么样，反正我喝的代餐奶茶可以吃好吃的吃肉和零食），就是注重饮食之间的搭配就好。#健康减肥#
家人们，你得知道自己为什么胖才能知道怎么减啊，别伤自己的身体了。