就是学习断念，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，学习戒色文章提高觉悟，降伏心魔，这样念头来了才能断除，念头会时不时试探我们，我们一定要保持警惕！加油，学习才能进步，每天积累才能保住戒色成果！

吃素有奇效

戒色没有捷径，只有每天学习戒色文章，练习断念口诀，脚踏实地的去落实，才会成功。

嗯，坚持学习

戒色是一辈子的事情，淫欲的种子在我们八识田里头。我们只能控制他不能让它消失

加油，我也是一样

长期XY会形成一个怪圈当你想要改变时那个怪圈会产生一种无形的力量把你困住。那个怪圈是什么？首先出现欲望、 人变懒惰、厌倦戒色文章或有口无心。为什么会出现情绪低落 原因是我们压抑欲望了，内心很想去放纵 但的良知使我们不能去做，可你还不会转化欲望 等于一直在压念，当超过承受范围就可能破戒！断念口诀或是观心断念的妙用就是在你有欲望和念头时通过觉察或是念口诀给你找点事做，把你从欲望中拉出来，当然观心断念真正的作用不止这些。要想戒色成绩好就得反应正确，感就是收到了反馈，应就是需要做出行动。

加油吧

欲望高峰期内要想办法让心静下来这样才更有利于 观心/断念。觉察自己的状态保持警惕。行善 抄笔记 解答戒友疑问都能使心平静下来。

这是戒色还未真正入门，需要多看多学

你可以去精品区看看经验贴。远离h源是大前提，这是必须要坚持的，永不看h。然后短视频软件最好卸载了。平时吃素，肉类明显增加欲望。早睡早起，早睡快速恢复肾气，快速进入戒se良性循环。加油