一直没有计划的每天胡射，有时候箭馆泡一天，打不了几根箭，尽卖嘴了。我想既然爱好射箭，打的好不好先不说，但不能拿嘴去射。先定个28天的训练计划，自我勉励日更。
18米80半靶
20支一组
第一星期：不脱靶
第二星期：不跑7
第三星期：不跑8
第四星期：收住9蒙10

一个月能把7清理掉（不改动作）。改动作能维持这样就不错。

期待后续，加油哈

打卡第三天

打卡第四天

打卡第五天

箭馆15米长
娱乐道8米
要打18米得站门外三米
有客户打不成18米
以后有客户自己也不能偷懒
摊那半天等客户走浪费自己时间
以后严格按训练/休息时间来
有客户有道打10米撒放
没客户没道
和客户挤挤打8米撒放
保证现阶段的强度和量
一勤天下无难事
一懒天下万事难
爱好射箭就去箭馆勤奋的练
不练就别来箭馆磨蹭时间
自己那么多爱好
家里凉凉快快舒舒服服干点啥不好
别听二把刀**大佬教练**比
他当初练箭一年的时候没你现在打的好
听他那点扭巴的个人虚幻总结加吹逼的经验
你打五年也就他那样突破不了了
练自己的
千万别让自己成为下一个二逼大佬

打卡第六天

打卡第七天

好好聊天，射啥箭

七天感受
打第一个6枝箭
举弓若轻，预苗清新，胸有成竹，开弓很轻松，靠位流畅，准备好的瞬间响片正好响，撒放清晰，基本10
打第二个6枝箭
举弓肩无力，开弓吃力，不是扣响，就是推响，基本78
打第三个6支
吃力，自己把节奏放慢了让肌肉歇一歇，费劲的的撑开，艰难保持平稳用力，响，基本9
打最后两只
虽然再有意放慢节奏恢复力量，再怎么平缓开弓，撒放瞬间，注意力跟不了箭走，随缘不知道几环

第八/第九

第十