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自我每日打卡签到

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给自己做了个训练计划,争取每天能做到过来签到,看看练一个月能成啥样。



IP属地:山西来自Android客户端1楼2021-06-29 02:46回复
    一直没有计划的每天胡射,有时候箭馆泡一天,打不了几根箭,尽卖嘴了。我想既然爱好射箭,打的好不好先不说,但不能拿嘴去射。先定个28天的训练计划,自我勉励日更。
    18米80半靶
    20支一组
    第一星期:不脱靶
    第二星期:不跑7
    第三星期:不跑8
    第四星期:收住9蒙10


    IP属地:山西来自Android客户端2楼2021-06-29 02:53
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      一个月能把7清理掉(不改动作)。改动作能维持这样就不错。


      IP属地:北京5楼2021-06-29 09:35
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        期待后续,加油哈


        IP属地:重庆6楼2021-06-29 09:44
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          打卡第三天


          IP属地:山西来自Android客户端10楼2021-06-30 03:56
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            打卡第四天


            IP属地:山西来自Android客户端12楼2021-06-30 23:29
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              打卡第五天


              IP属地:山西来自Android客户端13楼2021-07-01 23:20
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                箭馆15米长
                娱乐道8米
                要打18米得站门外三米
                有客户打不成18米
                以后有客户自己也不能偷懒
                摊那半天等客户走浪费自己时间
                以后严格按训练/休息时间来
                有客户有道打10米撒放
                没客户没道
                和客户挤挤打8米撒放
                保证现阶段的强度和量
                一勤天下无难事
                一懒天下万事难
                爱好射箭就去箭馆勤奋的练
                不练就别来箭馆磨蹭时间
                自己那么多爱好
                家里凉凉快快舒舒服服干点啥不好
                别听二把刀**大佬教练**比
                他当初练箭一年的时候没你现在打的好
                听他那点扭巴的个人虚幻总结加吹逼的经验
                你打五年也就他那样突破不了了
                练自己的
                千万别让自己成为下一个二逼大佬


                IP属地:山西来自Android客户端14楼2021-07-01 23:52
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                  打卡第六天


                  IP属地:山西来自Android客户端15楼2021-07-02 21:05
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                    打卡第七天


                    IP属地:山西来自Android客户端16楼2021-07-04 23:27
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                      好好聊天,射啥箭


                      来自iPhone客户端17楼2021-07-05 07:42
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                        七天感受
                        打第一个6枝箭
                        举弓若轻,预苗清新,胸有成竹,开弓很轻松,靠位流畅,准备好的瞬间响片正好响,撒放清晰,基本10
                        打第二个6枝箭
                        举弓肩无力,开弓吃力,不是扣响,就是推响,基本78
                        打第三个6支
                        吃力,自己把节奏放慢了让肌肉歇一歇,费劲的的撑开,艰难保持平稳用力,响,基本9
                        打最后两只
                        虽然再有意放慢节奏恢复力量,再怎么平缓开弓,撒放瞬间,注意力跟不了箭走,随缘不知道几环


                        IP属地:山西来自Android客户端18楼2021-07-05 09:45
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                          第八/第九


                          IP属地:山西来自Android客户端19楼2021-07-07 00:48
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                            第十


                            IP属地:山西来自Android客户端20楼2021-07-07 20:21
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