扳指是比较晚的名词，中国最早对这一装备的称呼是韘(音射)，商代晚期妇好墓中就出土了不少制作精良的韘，这一装备一直是和弓一起出现和使用的。
韘的作用，是用来控弦的，用法是套在大拇指上，用弓时勾取弓弦和撒放都依靠这东西。我国采用的射法是蒙古式撒放，所以控弦都是用大拇指，因此需要这个装备来保护手指，不然手指会被高速运动的弓弦切拉损伤。
韘的形式一般有两种，坡形和筒形，清代多使用筒形韘。中原地区及蒙古多使用坡形韘，筒形韘运用比较少。妇好墓出土的也基本都是坡形韘。
1、佩戴不可紧——如果佩戴一会感觉到脉搏的跳动，那肯定是紧了。
2、佩戴不可松——五指放松做个撒放甩手的动作扳指不掉即可。
3、拇指应微弯——下三指呈梯形旋握，拇指肚压住中指里首节内侧左右，拇指不用故意弯，感觉就是把扳指压在中指第二节内侧上即可 。
4、拇指三面力——开弓之后拇指上能感觉到的受力点在拇指肚和拇指关节上方左右两侧。
5、食指当辅助——能轻松驾驭的弓，食指不压在拇指上也可以，我理解意思是根据磅数食指可扣或不扣在拇指上。
6、食指定箭身——我认为食指的作用除了协助拇指拉开相对个人难驾驭的弓以外，最主要的作用就是，轻轻内旋手腕，配合拇指把箭固定箭在弓弦上。
7、扳指可收腰——个人偏好收腰的扳指，在使用中，扳指收腰位置贴合在中指第二节肌肉上是很贴合的，不会感觉挤压硌手。
8、凸面坡宜小——根据个人使用手感，坡度可以慢慢修到最佳位置，我手工打磨的角度约35度。
9、凹面宜宽松——拇指受力之后，血液和皮肉都挤压在拇指第一节，如果那里太紧，拇指盖及下方一定淤血一定有巨大的疼痛。
10、扣弦虎口力——我开弓是拇指靠内侧位置卡弦的，靠虎口位置收紧，手指和手腕相对都是放松的。
11、佩戴扳指位——个人认为最舒服的位置在拇指肚下方轻压住凹面坡度上，开弓拇指关节感觉不到疼痛。这个是最重要的，根据个人不断变换位置尝试。
大部分玩家认为驼鹿角是最舒服的，出汗不打滑，越盘越润，也是作为弓箭手的一种标志。
扳指在使用上不要进入误区，凡事都是循循渐进的，不是用了扳指就马上可以使用超过自己驾驭范围的大磅数弓，磅数应由轻至重，让拇指慢慢适应，不要等到拇指变形后而后悔。