Day76 21年10月27
跳绳1600，牛奶+vd， 9：30上床，弹琴10分
二宝，蹦床5分钟，牛奶+vd
《学前快读600》自己复习整个第一册

Day77 21年10月28
跳绳1200，牛奶+vd， 9：30上床，弹琴10分，武术五分钟，朗读10分钟。按摩两个穴位均100下
二宝，蹦床10分钟，牛奶+vd
《学前快读600》第四册第四课

Day78 21年10月29
游泳800米，牛奶+vd， 9：30上床，朗读10分钟。没有按摩
二宝，无运动，牛奶+vd
《学前快读600》自己复习第三册前六课

Day79 21年10月30-早高129.8，晚高127.6，二宝早高103.8，晚高101.7
这十月份太愁人了，早高大宝只长了4毫米，二宝5毫米。看网上说十月平均3.3毫米，而五月平均7毫米，果然属实。
游泳2000米，牛奶+vd， 9：30上床，朗读10分钟。武术，测词汇量
二宝，蹦床十分钟，牛奶+vd
《学前快读600》自己复习第二第三册

Day80 21年11月1-词汇量5700
跳绳1200米，牛奶+vd， 9：30上床，朗读10分钟。武术，钢琴十分钟，默字十分钟
二宝，蹦床十分钟，牛奶+vd
《学前快读600》学习第四册老版本的，因为新的找不到了

Day81 21年11月2-今天学校跳绳
牛奶+vd， 9：40上床，听英语10分钟。钢琴十分钟，游泳练习10分钟
二宝，牛奶+vd
《学前快读600》复习第二册
亲子读绘本三本

Day82 21年11月3-又长胖了
牛奶+vd， 9：40上床，听英语10分钟。钢琴十分钟，游泳练习10分钟
二宝，牛奶+vd
《学前快读600》第四册123课复习学习
晚上看到大宝的肚腩，突然给觉得不对劲，称了下体重27.55天哪！又胖了一公斤！明天减少饭量，加大运动

Day83 21年11月4-加大运动：挂单杠，仰卧拉伸
牛奶+vd， 9：35上床，听英语10分钟。钢琴十分钟，练字十分钟，数学题10分钟
二宝，牛奶+vd
《学前快读600》第四册123课复习学习第四课

Day84 21年11月5-加大运动：抗拒跳绳，我陪着摸高200次
游泳1000米，跳绳500，摸高200，牛奶+vd， 9：35上床，听英语10分钟。钢琴十分钟
二宝，病了无运动，vd
《学前快读600》复习第三册，学习第四册第5课

Day85 21年11月6-打疫苗针，没跳绳
游泳2000米，牛奶+vd， 9：00上床，武术五分钟，游泳打腿一分钟
二宝，无运动
《学前快读600》复习第四册第5课

Day87 21年11月8每周一休息，昨天也休息
二宝，无运动《学前快读600》学习第四册678课

Day88 21年11月10日-坚持得有点缺乏动力
跳绳500，自己在天天跳绳上玩各种运动游戏七八种，牛奶， 读英语二十分钟，9：20上床
二宝，无运动
《学前快读600》学习第四册789课
坚持三个月了，第一个月七毫米，第二个月5毫米，第三个月4毫米，加起来1.6cm，怎么说呢，应该是有效果，只是效果没那么明显，如果不运动不注意饮食睡眠，三个月大约是1.3，也就是每个月多长一毫米左右，真是应了那句:为了百分之一的可能付出100%的努力！加油，送给明天的我！

Day91 21年11月13日-二宝完成了四册学前快读600字
大宝这三天每天1000跳绳，周五游泳1000米
跳绳500，牛奶加vd，弹琴十分钟， 读英语二十分钟，9：30上床
二宝，蹦床十分钟每天

我儿子从小很矮，4岁时也是102 ，按照公式的遗传身高是175。我也是从儿子三岁半开始让他运动，现在12岁半，发育了。现实是运动基本没用。儿子三岁半起，每天让他楼下疯跑，蹦床。后来参加一个足球俱乐部，每周2次。
5岁开始游泳，第一年没学会先每天打腿。后来学会了，每天游。也没有多长什么。我观察周围凡是突破遗传的，孩子都有很能吃。
也有说因为身体长所以大脑给了信号能吃，而不是因为吃而长得好。这个还没有结论，但是吃睡比运动重要许多许多。
我反观自己儿子，1-4岁间长得很差，因为不肯吃东西，3岁了一个鸡腿分三顿才能吃完，米饭吃一调羹。3岁半开始我意识到问题严重，开始强喂饭，就是塞。
我说这些想表达，如果孩子没有特别能吃能睡，要突破遗传有点困难，还是需要科学治疗。运动几乎忽略不计。

Day92 21年11月14日-加了机械拉伸
游泳2000米，跳绳1000，牛奶+vd
弹琴十分钟， 读英语二十分钟，撸字第三遍15分钟，9：30上床
二宝，蹦床十分钟，牛奶+vd
最近娃长的不理想，急人啊，从今天开始给娃用这个郭野拉伸器拉一拉。看看有没有效果。不敢加多，五分钟而已