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打卡,第一天和第二天,准备每天早上骑10公里

只看楼主收藏回复

现在还只能前面小盘,后面第三齿。
刚起步,但愿一个月后能到30



IP属地:江苏来自Android客户端1楼2021-08-25 08:00回复
    请教
    步频怎么记录?
    有没有新手锻炼帖?


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2021-08-25 08:04
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      想提升均速必须榨干自己,爬坡训练是提升最大的,不管是力量还是耐力,每天再跑个10公里,骑个50公里,提升很快的。每天是平路10公里热身都不够。


      IP属地:河北来自Android客户端3楼2021-08-25 08:44
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        第三次独自骑行通勤




        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2021-08-30 08:00
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          9-1开学日


          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2021-09-01 07:21
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