遗精这个问题并不是说戒色多久就会好，而是需要自己去调控的，一般来说遗精都是有原因的，而最常见的原因有yy，过度劳累，情绪紊乱，熬夜久坐等等，你可以好好想一想，自己是不是有这些导致遗精的原因，有则改之，无则加勉（已经一般控制在一个月三次以内就没事，超过了就属于频遗了，是很影响身体恢复的，所以遗精的问题一定要重视）。你先从导致一定的因素下手，然后再到贴吧里找相关的文章（关于治疗遗精的，有很多）。

咱俩一样我38天遗精8次

可以试试其他的功法，例如提肛功，还阳卧，拱头功之类的。固肾功要找对感觉，就是膝盖后侧再上方一些应该有拉紧感。平时也要杜绝那些容易导致遗精的因素。例如被子太厚，睡觉姿势不好，晚饭吃太多，肉吃太多之类的。

因人而异吧，我估计我很严重

睡前固肾功，睡觉吉祥卧。

大力行善，固肾功，吉祥卧等等

南怀瑾的鸟飞式

找中医调理一下师兄 师兄可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大 不容易的， 我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念， 善心多去利益众生 放生助印善书。等等多去做 这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的 正气足， 邪不可干。

《控遗方法详解-道家秘法》 控遗，加油