顶顶，四点多我就醒了，一点也不困，一会儿五点多少阳时候我要练功，练完功吃早餐，然后工作，中午做午饭，下午去公园溜达练功，晚上回来耍耍手机，九点睡觉

每天都是美好的一天，希望这个帖子可以激励更多的病友

其实嗯，你先做到不熬夜，按时吃饭，按时锻炼，你就不会那么难受了，那你每天也不会那么难过，你就觉得每天都是阳光天，你就觉得我的病快好了，一切都是希望

唉，今天醒的太早了，我要等太阳将升不升的时候开始练功，可是我醒的比太阳还早，一直躺在床上等着，昨天也是我在公园的树林里练功练的时候，还是白天呢？等我练完了，回头一看，已经漆黑一片了，只有我一个小姑娘在树林里，我太牛逼了，赶紧挎上包出来

运动是美好的，除了累之外，习惯了以后就是忘我

我享受出汗，呼吸通畅的感觉

心理上我学习了易经智慧，身体上我学习了中华气功，我真的觉得中华文化博大精深，很多都没有得到推广，很多都没有得到重视，而我们大多数却还把希望，抱诸于医生

医学的水平还是很有限，人体的奥妙是无限的，医生只是在你最危险的时候给你辅助，但是最大的能量还是在我们自身，要激发自身的能量，这才是我们应该做的。当然，同时也要看医生，以确保你的病情不会发展的很严重，来给你激发自身获得时间，但是如果你只看医生，你不去自身努力，那你就只能在缓慢的严重中内耗，

相信大家已经感觉到哮喘给我们身体带来的内耗了，时间越久，身体越弱，好像各个方面都变得弱

下面说说几个得哮喘不太明显的原因吧，
这里抽烟特殊职业空气污染不提哈，因为我不抽烟。
很多人其实就是体质变弱了，基本上就在睡觉和吃饭上工作上，心理上
熬夜工作劳累，吃饭外卖或者吃的多或者不按时吃，或者吃寒食过多，心理上长期压力，焦虑，思虑过重，生气，悲伤

脾为身体之气王，饱则伤气，气则伤身，吃东西不要太饱，平时不要生气
熬夜就不说了，熬夜伤肾，肾就相当于身体的电源，是总领一切的，肾虚就没有能量，正气不足万病生

另外，心理的因素非常重要。你心里的一切想法，潜意识都会在你的身体上表现。所以我们应该有个积极的心态，积极的心态，乐观的心态会有良好的表现，然后我们身体有良好的发展，我们病痛减轻，会更加增进我们积极的心态，这样是一个良性循环，不然的话是个恶性循环

另外，再教大家一个心理学上简单的ABC法，我说的可能不够专业，但大概就是这个意思，就是a呢，是客观的事物事情，b是我们看待这个事情和事物的看法，观念，c是我们产生的情绪。
我们往往认为呢，我们产生的情绪c是由客观的发生的事情a决定的，这是错的，客观的事物，事情是没法改变的。他一直都会这样发生，它一直都在那里，他不是你个人能够控制，实际上，我们的情绪c是由b来决定的，你能改变的，只有你看待这个事情的看法，不同的看法会让人产生不同的情绪。举个例子，很多20几岁像我一样得了哮喘的人，他们会觉得非常难过，觉得自己年纪轻轻居然就得了这么个病，人生都没有希望了，人家至少四五十岁才得这个病啊！觉得自己很废，很绝望，人生全都毁了。。
那么我们换个角度，病已经得了，这是a你是不能控制的，你要知道你在年轻时候得哮喘是非常好的一件事情，为什么呢？因为，年轻自我修复能力还很强，哮喘得到根治的可能性更大，你应该想，幸好我是这么年轻得了，我还很有希望会治好，我还有强大的自愈能力，人生还很长，有更多改变的可能。换个角度，你要想，幸好我是得哮喘了！得的不是那些可怕的绝症，哮喘，人家说那么多跟一辈子，就是因为他一辈子都不容易要命，而这一辈子，你随时都有机会打败他！

在这个努力打败她的过程中，你收获了什么？你收获了改变，你收获了从年纪轻轻就开始养生，注意自身健康，你收获的是一辈子获益。你现在还觉得哮喘是一个悲剧吗？并不是，这是一个机会，这是一个机遇，不然你想想你之前的生活状态，如果老天爷不给你哮喘这个机遇，你想想，如果你再得病，会得什么病？不敢想

所以啊，我觉得人生挺值得的，尤其是我，我失去了很多东西，但是我也收获了更多，我现在非常懂得珍惜，每天都很开心