我知道我这个帖子说了太多关于心理健康的事情，可能有的人呢是实用主义者，他觉得***再快乐，我的病也好不了啊！
跟我原来的想法一样，我想的就是我的病好了，我自然不就快乐了？
是你不能光快乐，其他的方法我也说了，通过自我管理，然后通过锻炼，可以练的那些功，在我的楼层里也有。然后每天做到哪些从作息从饮食我也都说的很详细了，你有照做吗？你但凡有一样照做吗？你是锻炼了，还是忌嘴了，还是九点睡了？你是快乐了吗？
所以说失败者只会什么都不做，然后天天在抱怨我为什么得这个病啊，这个病得了，是不是一辈子就完了？怎么就能得这么一个病呢？这病怎么就治不好呢？这些药怎么就没用呢？医生都是庸医啊！
失败者只会抱怨环境，抱怨他人，抱怨客观事实。然后收获负面情绪，进而继续伤害身体，进而继续得病。
强大的人才会向内求，才会什么都不想，就是开做。

我为什么说我现在开始喜欢哮喘，不仅没有焦虑，我还感恩哮喘。真不是我在这说漂亮话，我是打心眼儿里开心
我感觉一个哮喘改变了我的人生，注意是像正面改变。可能很多人是向负面改变了吧？这就看你怎么应对了？对吧？
前些年我还在各种不健康，没事就焦虑难过，然后随便吃喝晚睡，熬夜甚至通宵。
肆意糟蹋自己还年轻的身体。不知道为将来埋下了恶果。
所以说上天有好生之德，将哮喘这一警钟赐给了我。感恩老天爷，如果不是哮喘这一剂猛料，如果不是要折磨我好几年，我是很难觉醒的。
我现在重申重新都比原来好太多，那现在做下的事情都是善事，种下的因都是善因，以后也会收获善果。

翻了翻帖子，感叹所有人都看不到最好的医生就是自己。
医生说治不好，但是你的身体没有跟你说治不好。

再说一遍，这里只欢迎真正的病友交流。卖药的请左转，别在这自导自演了，拿自己两个号装康复病友发帖子，不就是卖中药吗？别再消费病友了，病友们已经很痛苦了，还弄一些能吃的不能吃的药，谋财害命！
凡是说康复了，自己治好了，然后啥都不说让你加群或者私聊的，都是卖药的，大家记住吧！
另外告诫大家，网上买的那个中药啊，不能随便吃啊！我记得前两年吧，之前就有一个老骗子，那个中药就让人家一吃就进医院了，不知道是什么玩意，像一把土一样，另外就是很多卖中成药的，就算你一时吃着觉得病情减轻了，它里面掺激素了，中药中成药里面掺激素了，这和你直接吸激素是一样的，甚至你直接吃激素，你知道你吃的分量相当于吸好几年的。如果你真的想吃网上的中成药，那你可以有条件的话，可以去送去化验，你要是真的验出来，里面没有激素，那你愿意吃就吃吧，反正就是不能信，除非是能查到这个药的。比如说我之前在抖音上买过一个中成药，那个药是我在百度百科上是能查到的，只有一个厂子生产。但是确实是正规的药，于是我就吃了试试了，有点用，但是吃到后面就没用了。

憨山大师《醒世歌》
红尘白浪两茫茫　忍辱柔和是妙方
到处随缘延岁月　终身安分度时光
休将自己心田昧　莫把他人过失扬
谨慎应酬无懊恼　耐烦作事好商量
从来硬弩弦先断　每见钢刀口易伤
惹祸只因闲口舌　招愆多为狠心肠
是非不必争人我　彼此何须论短长
世事由来多缺陷　幻躯焉得免无常
吃些亏处原无碍　退让三分也不妨
春日才看杨柳绿　秋风又见菊花黄
荣华终是三更梦　富贵还同九月霜
老病死生谁替得　酸甜苦辣自承当
人从巧计夸伶俐　天自从容定主张
谄曲贪嗔堕地狱　公平正直即天堂
麝因香重身先死　蚕为丝多命早亡
一剂养神平胃散　两盅和气二陈汤
生前枉费心千万　死后空留手一双
悲欢离合朝朝闹　寿夭穷通日日忙
休得争强来斗胜　百年浑是戏文场
顷刻一声锣鼓歇　不知何处是家乡

我再说一遍哈，本帖里楼层说什么我已经治好了，或者是留下联系方式什么的帮你啊什么之类的，大概率都是骗子。大家就不要在网上买中药啊啥的了哦。楼主这里只是给大家分享日常自律呀，饮食啊，还有哪些锻炼，还有主要是心里健康。这次帮助鼓励大家，随缘取之哈。楼主目前没有用任何的药，我也不推荐任何的药。

我说了这么多，很多人还是不知道怎么抗病，这里说的简单一点。
每天九点睡觉，八个小时之后起床
吃东西只吃五谷，蔬菜，鸡蛋，豆制品，优质的瘦肉。寒食一概不吃。喝的只喝温水。
练习八部金刚功。
每天保持愉快，可以学学心理学和中医。
以上=病好。

楼主回来了，跟大家总结一下我的身体情况，我大概从去年的九月份就没有用过任何药了，中成药也没吃过。
我从2019年二月份一次感冒，一直咳嗽白痰，胸闷憋喘，一直到今日，还有少量症状。
这中间好好坏坏，一直到2020年的年底还在住院，冬天，因为我们这里冬天基本上雾霾天要占2/3。可以说污染是全国倒数了。
然后到2021年的夏天，其实我也没有特别好，因为2020年冬天实在气候太差了，又冷又雾霾。2021年夏天就一直在吃中药，可是没有用，吃中药，还有一个什么反应，就是虚不受补，中医一给我要下补脾胃的治根的药，我就哗啦一下，上火上的不得了，就像热感冒一样，咳嗽的吼吼的就变得更严重。所以这中药啊，还有什么三伏贴啊，治的我是那段时间得了一次大感冒，因为在吃中药，也没有去吃别的西药，所以居然感冒到发烧了之后呢，我的身体就感觉更加的弱，最严重的时候离家15分钟的公园我都走不过去，浑身都是汗，汗如雨下。然后之后呢，大概就是身体很弱嗯，就一下雨我就感冒了，我都没出门淋雨，但是就会感冒。所以是反反复复的感冒，然后中医根本没法下药，就一直在给我治感冒。然后当时就还是除了憋气，咳嗽白痰吐不完的，还有鼻涕，一口鼻涕一口痰，然后动不动就一身都是虚汗。抵抗力很弱，还有低血糖，一饿就手抖，浑身也是虚汗。甚至有的时候一听特别大的噪音，胸口都发紧。这大概就是2021夏天的身体情况。
后来是中医推荐我练六字诀，但是我一直断断续续的，只练了六字诀的呼吸，没有练动作，因为就是懒得弄拖延症。后来没办法了，就天天去练练了六字诀，以后我发现我好像没有再反复感冒了，好像有一个月没感冒了。也没有那么气喘吁吁了，可以去公园里走圈儿了。
然后后来从10月1号开始，我开始练八部金刚功。因为相关的工视频都有给我推送，然后我就看这个金刚功特别好，我就擅自不练六字诀了，开始练金刚功。从此我觉得我的人生就改变了。当然，还有一些比较重要的点就是晚上要早睡，就像我前面说的，还有一些不吃韩食之类的忌口水果，我也比原来吃的少很多，有的时候两三天才吃一个苹果，这样。然后有两个保温杯，一个在家喝水，一个出门用手拎着。晚上基本上都是九点到十点多，这中间会睡觉。
然后每天早晚都会练八部金刚功共两小时，白天还会挑一两个小时去公园里静坐，晒太阳走步。
而且我还看了很多修身养性心态方面的学习和书籍，还有视频，整个人的心态也改变了很多
然后从10月1日到现在，大概就是这样，我从来没有去过医院，也没吃过药，食物上也没有特意的吃什么补的东西，每天都是粗茶淡饭，白菜，土豆，豆角，茄子这样子。
然后每天我都坚持工作，坚持锻炼，然后买菜做饭，每天基本上是很充实的，从早到晚都在忙，干了很多事情，虽然也会累，但是都还好，什么也没耽误，白潭还是有咳嗽，也还是会咳嗽，但是都不严重，因为如果我要是难受的话，我肯定就像原来一样，迫不及待的又要去找新的医生或者新的药了，可是我现在就觉得是一个正常生活的状态，我坚信我这样坚持下去，我的症状会越来越轻，越来越轻，然后突然有一天发现我没有了所有的症状，我还会坚持，这样的话，我以后也不会得其他的病。
以上大概就是我所有的历程全部实话实说，我没有说我是那种现在好到什么症状都没有了，我觉得不可能这么快，毕竟都病了四年了。
我写这些也没有任何的功利目的，我只是希望能看进去的人，能够结个善缘，能够帮助到你们，这样我也算做了个好事。
我现在越来越喜欢帮助别人，我也曾在群里告诉过很多人，但是有些人拒绝尝试或者是会反驳我，我也不勉强。可能是缘分未到，但是我看见总是有那么多和我得同样病的人，像我曾经一样痛苦挣扎，还是忍不住要把我的方法写下来，希望可以帮助大家。如果某天某个人因为我的方法而变得越来越好，希望可以回来告诉我一声

就这重度污染大雾霾我出去了，一开始戴口罩，后来我就把口罩给摘了，我居然没事-_-||，我记得原来130都呛的不行，还有的时候特别弱的时候连到90，我就开始咳嗽。出息了200我都没事。。我是真的觉得我一点一点再改变，不会立刻完全变好，但是一点一点改变，潜移默化的突然之间，你就发现和原来真的变了很多，你的内心不再焦虑，不再害怕。

为啥哮喘吧里面的骗子这么多？而且没人管，都快成骗子吧了。。，

贴一些佛家的理论
世界是随着众生的业报而产生变化的众生心身清淨世界即清淨心生污秽世界即污秽，心生解脫世界也只是假借的名称而已。众生皆由业障果报所形成，业障果报消失也就没有众生了。

希望大家一边练功，健康作息的同时，一边可以学学佛家思想，我觉得特别有用。主要是讲人和心的关系，让我们达到明心见性，心无挂碍，每时每刻都淡淡欢喜

楼主回来了，看到此帖，还是给了一些朋友帮助，那么楼主再说说最近的感悟。
关于这个病情，身体上的感悟呢，就是首先大家要睡好觉，吃好饭。这两点非常重要。因为你治多少病，吃多少药，你没睡好觉，吃好饭，你那些治疗一点用没有。而睡觉吃饭就是最有力的治疗。
首先睡好觉，我前面好像已经说了，要尽量早睡，能做到九点睡，那是最好。有人说咳嗽的睡不着，那就也九点躺下，一直咳到睡着为止。慢慢的坚持早睡，身体会修复。
然后再说这个吃好饭，这个吃好饭非常非常非常非常重要，为什么这样说呢？因为有一部分哮喘，她这个病症在肠胃，原来觉得在脾胃其实差不多，很多是肠道的问题，这也是我最近半年的感悟，就是首先不要吃的太多，不要吃的太多，然后吃的尽量清淡一些，然后少吃寒凉，少吃肉，少吃那些油大的。嗯，尤其是痰多的人，有痰的人，白痰多的人可以尝试一下，每天晚上九点睡，然后每天按时吃饭，吃一些粥啊，白菜炖土豆啊，正常的粮食，正常的素菜，吃点瘦肉，然后每顿不要吃的太撑，每天晚上不要吃的太晚，在睡眠前三个小时不要吃东西！！如果身体有点肥胖的人，可以当减肥，就是少吃改成一半的饭量，但也不要饿到，饿了就可以吃一点。就是让你的肠胃始终舒服的状态，不要太撑，不要饿。尤其是当你饮食比原来要少了以后，你会发现你的痰变少了。我说这点主要针对于平时吃的不少，有点肥胖，而且痰多的人。

还有就是这个病是不是哮喘已经不重要了，因为我确信西医基本上是治不好的。
中医的话，有的中医是能治好的，但是就看你碰不碰得到？而且还要加上你自己的保养，也就是我刚才说的那些，睡好觉，吃好饭，加上锻炼，还有心情好。
再说一遍这个，睡好觉吃好饭还有心情好非常重要！！！再加上适当的锻炼，比如说练八部金刚功
关于这个心情好，就是简单的一个测试，比如说你现在看见哮喘两个字，你是一个什么样的感觉，你是很焦虑啊，甚至有的时候都不想看啊，能不看见就不看见，有点害怕看见，那你这个心态还是没好。你要是看见这两个字，没有啥感觉，甚至没事就很平淡的跟人家说，自己有哮喘，自己是个哮喘病人，或者到处去找哮喘吧啊哮喘群什么的，还去看别人说病情，然后想去帮助别人，那你如果是这种心态的话，就没问题了。

最后说一下楼主的状况，我的话呢，病还没好，因为我工作太忙了，也总是做不到，睡好觉，吃好饭，我要是完全做到，说不定我早就好了，但是我平时，从来不吸激素啥的，断了多长时间，我也没算过，忘了，可能有快两年了吧？我睡觉也不太影响，睡前的话有的时候会咳嗽几声，睡得晚的话会咳嗽的多一点，然后睡着了就不咳嗽了，累着了，会有点咳嗽，还有我有点晕车，我坐车的时候有的时候会咳嗽，别的就没啥了，不耽误生活，不耽误工作。症状呢，从来没完全消失过，但是呢，就是怎么说呢，轻轻重重的，重也重不到哪去，反正，自己也忘了，基本上和正常人一样