2021年8月7日，又是闲着无事，再次尝试打坐，还是听鸟叫声 ，在感到自己呼吸变细变慢后，散盘打坐，注意力始终集中在耳朵，听外界的声音，再次进入深层的宁静。感到了心灵上的满足，喜悦。20分钟腿麻下坐，当天晚上头疼欲裂。

2021年8月8日，头疼的要死，百度了一下，才知道听声音也是入静的一种技巧，叫观音大法，重点在观察进入你耳朵的声音，但是不要去想声音的意义 ，听尔不闻。但是由于注意力集中在头部，气往上走 ，头部空间小，所以会头疼，初学者应该意守丹田，因为腹部空间大，呜头疼中

2021年8月9日，头不疼了，继续修禅，单纯的吐纳深呼吸，心烦意乱，修了个寂寞

2021年8月10日，因为最近失业，所以有大把的时间，中午继续打坐，说意守丹田，好吧，但谁能告诉我丹田在哪里？胡乱坐了10分钟，又修了个寂寞。中午午睡的时候，迷迷糊糊中好像有个声音和我说 ，“刚开始打坐可以参话头 ，不断默念一句话，念而不想，还有就是刚学打坐要盘腿坐，这个姿势容易入定 。”我一下就醒了，睡不着了，试试？盘腿坐起来，深呼吸，心里默念：不喜不悲，不悲不喜。吸气念两个，呼气念两个，两分钟以后就觉得自己呼吸变慢了，思维逐渐变得宁静，感觉到了一种喜悦感，满足感。腿麻后下坐，看了一下时间，正好坐了20分钟。我人挺懒的，每次都是在床上打坐，下坐就直接躺下了，之后就感到困意袭来，精神困乏。迷迷糊糊又睡着了。睡了有一个小时，被浑身的刺挠弄醒了，尤其是男性下体倒三角区格外的痒，再一看身子，出了大片的红疹子。尤其是手腕，后背的肾俞穴，两个小腿的脾经位置尤其严重。我学过中医，知道寒病外发的道理，不是坏事，就没在乎，也没上药，过了大约两个小时，疹子自己就退了。半夜十二点的时候，又打坐了一次。一日两坐。
2021年8月11日到8月13日，我都坚持中午12点，晚上12点，各打坐一次，一日两坐，一次15～20分钟。也发现了快速入定的小技巧，先是参话头，默念不喜不悲，不悲不喜。大约一两分钟后，心情逐渐宁静，大大的深吸一口气，气往三角区引，憋住了，缓慢吐出，过程中什么都不要想，重复两三次后，继续参话头。就会发现到新的世界。呼吸变慢，变细。思维变得宁静理智。会感到身体和意识分离，有一种喜悦感。另外这几天打坐中 ，感到眼睛氧，耳朵痒，下坐后身体继续出疹子
，只是越来越少，下体倒三角还是钻心的痒，另外就是我的慢性结膜炎发作了，每天早上起来眼屎特别多，眼睛发氧流泪，用了两天眼药水，好了

我24天都没入静感

若见诸相非相，即见如来。
打坐的时候，念这两句

念佛参禅三昧

8月14日晚子时，我入定20分钟以后，感到腿麻后准备下坐，就听见脑子中有个声音说你现在可以到地上站着入定。我就下床在地上站着，腿麻就跺脚，几下就不麻了，因为刚下坐，身体还有入定感 ，所以瞬间就入定了，入定能有个6，7分钟以后，正享受入静后的舒适 ，愉悦突然舒适，愉悦感消失了，感到的是一片空寂，我也瞬间有了顿悟：弹指一挥，万法皆空。在哪一刻我才知道，空无恐怕才是这个世界的版本答案。
在这一瞬间，我感到很震惊。我呢打坐虽然没有几天，但是一直对玄学，易学有兴趣。信仰道教已经10年了，信仰的是天道，天道上善若水，道法自然。生是道门的人，死是道门的鬼。最讨厌的就是佛教，最虚伪。空即是色，色即使空在我的眼中就是一句狗屁。当然了我的易学水平不怎么样，在6月份的时候，有个擅长六爻的道友，在网上让我爻一挂，他来给测测我的修行道行，结果我摇的井挂，我记得道友给我的评价是道行还很低啊，还是坐井观天，井边撸管射小鱼的阶段，还没有体悟到“空”。
8月14这一体悟，是我以后修道中“悟空”的开始，也从那一天起，我以后的打坐再无幻象。
讽刺的是8月15日，因为我买的股票大跌，就没了打坐的心情 。末法时代，人人难过金钱之路。
整个8月打坐了7天。能有11，12次？

因为8月底，9月初我的股票又涨了，9月1日开始我又没脸没皮的开始打坐，当然了，因为9月9号开始股票又跌了，所以也没坚持几天，9月1日到9月8日，一日两坐，都是老套路 先参话头，深呼吸 ，吸气往关元穴引，有两天引的太低了（吸气时候提肛了），结果那两天尿频。下坐后照例出疹子，下面倒三角哪里发痒，还有就是感到两个脚发热，感觉有个人拿拳头顶你的涌泉穴。
还有就是在打坐时，不知道怎么的脑子里老是出现一首诗：菩提本无树，明镜亦非台，原本无一物，何处惹尘埃。我现在真的好喜欢，好喜欢这首诗，就算是现在打字把它敲出来，也莫名的欢喜。
当然我也始终有个疑问，就是在脑子里和我说话的是谁？我脑子里怎么总会多出一些奇怪的东西。有疑问的时候是在8月份，现在我发帖是12月末，这几个月我也查了一下资料，把这个现象说的最明白的要算“太乙金华宗旨”，人的灵魂分为元神，神识。神识掌管人的七情六欲，见死亡就悲，见美色就猴急，饿了神识就要吵着吃东西，困了神识就会闹着要睡觉，而元神则是超越肉体脱俗的存在。 是宇宙的精华，是“一灵真性”。但是人们平时只能感受到神识，感受不到元神的存在，只有在打坐入境的时候能感受到元神。
西方的心理学家荣歌在读过太乙金华宗旨后，和佛罗伊德共同创立了现代心理学，将人的意识分为本我，自我，超我。本我就是人的本能，饿了要吃饭，怒了要打人。自我就是人的理智对自我本能的控制，而超我则是宇宙意识，是对人的意识的监督和指引。佛家称作阿赖意识。
打坐的目的就是为了能入境，从而感受到超我的存在，接受超我的指导，净化心灵，最终变的像孩子一样纯洁。大道理人人都懂，但做到的又有几人，人活在物质的世界，过的是酒色财气。薇娅，李佳琦，马云，他们创立的拜物质教才是最强大的，至少我是它的门徒。
9月份打坐8天，16次。
修道难，难于上青天。

本来，打算一月写一篇的，但是事情太多简要说一下自去年10月至今的实修体证，10月份打坐了半个月，体验到了金津玉液，打坐15分钟气走一遍全身，会产生一口唾液，这个15分钟是入定15分钟，是连续的，你这次入定5分钟，下次10分钟就会产生一口唾液。11月每日四座以上，耳朵听到鼓声，丹田跳动。11月末打坐中眼见白光，感受不到身体，只感到头部的存在。12月通了心轮，通心轮时咳嗽了一个月，一宿一宿的咳痰。1月通左右肾窍，腰两侧有力跳动，气通两耳。另外还第一次见到金光，身体和头部都感受不到。强烈的想停掉自己呼吸，每次都是被憋醒。2月通了喉轮和鼻窍，通喉轮没感觉，两三天就通了，体证是喉部跳动，鼻窍很麻烦，一宿一宿的流鼻涕，一天一包纸。而且这里的通只是气初通，或者说是半通。鼻窍，眼窍，耳窍这些位置都没有那么简单。3月两眼气初通，这个时候打坐方式变了，白天闭眼看天空，让两眼吸收太阳光。白昼可以看见满天星尘 。4月两眼之间，印堂发痒。两手有气团旋转。5月16日，通眉轮，就是两眼之间印堂的位置 。体证是印堂可以从天空直接吸收能量，会有气往印堂里涌入，直通大脑，大脑震动，无法思考。5月26日，通大顶，体证是两耳有大地震动声。头部地中海有凉气往身体里灌入。通大顶气势磅礴，先通尿道口，尿道可以吸气。通海底轮(会阴)，肛/门。再通尾椎穴和左右腿，两手两脚都可以吸气。目前檀中穴（中丹田）和玉枕穴气感强烈，打通中。

楼主身体有什么改变吗

我认识的两位佛道兼修的老师也许能指导你。

！至于修成胎息，也只是命功的筑基部分，谈不上命功圆成。修成胎息才好入静定；入静定才好真正修炼元神、金丹；修炼了元神、金丹，丹神合一而转化色身，才可以谈真正的命功。

楼主可以加关注，然后加我微信相互相互交流吗Q544100286。这个我微信号