https://www.bilibili.com/video/BV1CP4y1H7SB?spm_id_from=333.851.b_7265636f6d6d656e64.11【快感上瘾?】如何欺骗大脑做困难的事!我的小总结.快感与痛感的脑区有重叠,且2者是一种生理平衡的关系,像钟摆或像天平一般左右起伏来保持平衡.你的那些娱乐操作带来的快感过后,自然会有痛感,无聊,焦虑等来进行平衡;而如果错误地进一步加大娱乐措施,虽然得到更多快感,却会让痛感也更多且更持久,甚至影响了这种生理平衡,最终导致只有持久的痛感.相反,如果追求一些生理限度内的痛苦,如体育锻炼与学习,甚至是一定的冷水澡和节食等看似不太健康又影响不大的行为,会让这种主动的痛感之后的快感更平稳且持久,从而达到生理上的健康,同时也就是身心更为健康.
【快感上瘾?】如何欺骗大脑做困难的事!_哔哩哔哩_bilibili
