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心率问题求助

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男35岁，跑步半年，总跑量670公里。最近一直隔天跑10公里。配速在6-620之间，心率在150-155之间。是否正常。心率压不下去。跑的时候也不觉得难受。降速感觉很难受
IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2022-02-08 18:36回复
    我认为正常。随着跑量累积，心率还会下降。
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2022-02-08 19:06
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      150-155已经很低了啊 还要压下去，那还有什么锻炼效果 之前我带运动手环跑430配速平均心率都在170左右，现在手环脱扣了 扣不紧了 索性都不带了 照样跑
      IP属地:广西来自iPhone客户端3楼2022-02-08 22:39
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        黑咖啡加状态
        来自Android客户端4楼2022-02-09 08:30
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          跑量太少，要多跑
          IP属地:上海5楼2022-02-09 09:09
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            全程闭嘴，步幅减小
            IP属地:北京6楼2022-02-09 09:42
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              慢慢堆跑量，跑量上来了心率自然会降一些
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2022-02-09 13:47
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                小伙子可以对自己狠一点，逐步地加速加量。
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2022-02-09 23:13
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                  这不挺好的吗？坚持下去就好了啊
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2022-02-22 09:53
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