我也神衰 这玩意恢复挺慢的 要做好长期准备 大致讲就是彻底戒色 学会养生 早睡早起这些都要做好才能好

如果是肾亏导致的，补一补肾气，多吃黑色的食物黑豆桑葚，黑米粥等等可以百度一下，也要养好脾胃，少吃不容易消化的，要不然营养也补不到肾

这个看吧主的文集

神经衰弱恢复的很慢，只有坚持才能看到希望，加油！

肾主恐，其实是相对的。只要你肾气足，那么症状会消失。
戒色要系统，首先早睡早起安排好。可以配合养生功法来配合恢复。比如固肾功等等。然后积德行善放生，只有正气提升了，那么邪气就不能入侵你的脑子。所以需要自己身体力行去行动。
帮助他人也是很好的办法，比如说吧里很多热门的帖子，里面就是大佬的成功案例，主要是看自己去理解。每天抽出一个小时或者半个小时去学习。然后学习前辈如何恢复的，这样都能很好的让自己加快恢复。
可能我的语言组织能力不是很好。简单来说就是向前辈学习。既然坚持一年了你，那就把自己平时不足的地方加强，你都戒了一年应该知道自己在哪方面做的不好。各方面行动起来才是最好的，加油师兄

多锻炼身体，吃些黑芝麻等

你这个还是去大医院看看

净、静，忙，累，顺其自然，为所当为

彻底JS养生，多看戒为良药这本书，加油！

楼主找到方法了吗

你好 戒为良药里说的很清楚 身体和心理是需要同时进行恢复的 既要悟道 也要养生 希望你多学习戒色文章 做好持久战的准备 生活会越来越好的 加油

现在好点了吗

请在百度中搜索《一个白领谈戒色后身体、脑力的恢复》原来的帖子标题为《9岁SY，13岁戒除，从胆小、抑郁、失眠到身体、脑力恢复为白领》，这是自己写的一个贴子，希望会对你有所帮助

得了神经衰弱，恢复确实要点时间，要做好长期坚持戒色养生的准备，在戒色过程中，每一天生活都对自己很重要，具体恢复的时间也是因人而异，有些戒友每天做的好，不频遗，方方面面也注意到了，恢复起来就会快很多，有些戒友在戒色的过程中，总是频遗或饮食不注意，又或者熬夜缺少锻炼等，可能几年都恢复不了，所以没有人能告诉你恢复要多长时间，一切都在于自己在这条戒色的路上做的好不好，但是有一点可以肯定的是，戒色养生，是唯一能治疗这个病的方法，要不然什么灵丹妙药都救不了自己。