第一次进入这个吧的时候，好到惊喜，看到了这么多苦于咽喉炎的病友在一起互相分享经验，感觉自己不在孤独，原来在百度里搜索相同症状的经验，几乎没有，我一度觉得难道世界上只有我一个人这样被嗓子折磨吗？
这个贴吧是反流性咽喉炎的患者，每个人的症状都不尽相同，我在这里只说我自己的一些个人经历，症状，如果有相同症状的病友，你可以参考一下，也许对你有一些帮助。
先说说我的得病过程。2021年12月10日的上午，我去操场跑步，跑步出汗后被风吹了，当天下午感觉头痛乏力，（冬天户外跑步千万注意保暖），晚上回家捂着被子睡了一觉，周末两天感觉恢复无不适。我是一名老师，接下来一周正常上课，每天2-3节课，周二开始突然嗓子感觉有些沙哑，我也没注意继续上课，周三晚上回家我穿棉睡衣，未盖被子睡觉，第二一早起来，完了！嗓子完全哑了！几乎说话无声了！（朋友们，嗓子不适后，千万别继续不当事继续用桑了）（注意睡觉时环境的温度、湿度），好像也见其他老师有失声又慢慢好的，我也就觉得没事，自己应该也能治疗好。我就去药店买了阿莫西林，养阴润肺颗粒，还吃了家里的金嗓开音胶囊。过了五天，嗓子还是不见好，我有点着急了，办公室老师说她吃阿莫西林不管用，每次都要吃阿奇霉素，我就去药店又买了阿奇霉素，吃了两顿，不知道是哪个药管用的，第二天我就感觉嗓子恢复了很多，甚至能好好说话了，当天下午我就又尝试上了三节课，这下完了（声音有好转后，千万不要得瑟得过度用嗓，没有恢复之前都尽量减少说话，能不说就不说），晚上回家路上嗓子就痒、咳嗽停不下来，严重影响睡觉，我就去了医院呼吸科大夫给开了蓝芩口服液，我又开始喝这个，结果是没用，继续干咳得睡不了觉，竟然有一天晚上自己去挂了急诊，麻烦了急诊科大夫，实在是太痛苦了，做了CT等，都好好的，真是病急乱投医，就开始止咳，各种止咳药轮番上阵，接下来又是耳鼻喉科就医，医生让我开始雾化一周，好吧，新的一轮治疗，一周后还是痒，咳嗽，声嘶，效果不明显，换个医院求医，医生说让我加大雾化剂量再雾化一周，一次两只布地奈德，好吧，雾化三天后吃金嗓开音胶囊，金银花泡腾片，前后总共10天吧，这时候咳嗽减少了，但还是声音嘶哑，这中间感觉胃开始反酸，又去看医生，医生给看了看喉咙，说我声带变白了，应该没啥问题了，我说为啥我的声音还是嘶哑，说说话就累，感觉没气了！医生说你这就是心理作用。不给我看了！我心里想这大夫估计是对于我的病江郎才尽了，可是我难受啊，不给我看只能换医生，换医院，这时候已经快一个月了，嗓子就是不好，后来做了喉镜，喉镜结果说声带没问题，没有红肿，也没有结节等，舌根底部淋巴结增生，杓什么区（顺便说说内蒙古人民医院有多坑，做喉镜交钱后发现医生给开了喉镜和支气管镜两项，我说不是只做喉镜吗，为什么收两个项目的费用总共420，医生说这是检查套餐，喉镜进去顺便连气管也照见了），总之就是贵，变相得贵，最后的报告单也只有喉镜一张，好在声带没啥大问题，可是我就是无法开口正常说话，声嘶，发声费力，声音低，医生又说是我的心理问题，或者说是喉炎后遗症，又让我继续雾化一个月，再吃金嗓开音胶囊，好像我发现耳鼻喉的医生对我就是这样的治疗方案，没有别的方法了，好吧！好无力！回家养着！转战中医！，中医我选择了自己熬药，吃了一顿全吐了，胃已经受不了啊，我放弃喝中药了，就常规雾化加开音治疗吧，这期间有一天突然我的嗓子不痒了！有一丝欣喜啊！我可以睡好觉了，我终于不用半夜被咳醒了！我甚至觉得再过几天是不是就好了，这就是希望啊！可是可是，可是来了！过了很多天，嗓子依然没有进展，偶尔感觉胃酸，感觉有一股气顶在喉咙，这个症状其实早就偶尔有了，就是那种想嗝气打不出来的感觉，嗝气就会舒服，但嗝气完了又堵上了，总之就是从胃里到嗓子眼上下被气堵住了，我吃了奥美拉挫就能舒服一些，这时候我从网上查感觉自己有点像反流性咽炎的症状了！如果一吃饱了就胃胀不消化，嗓子发堵的感觉更强烈，不知道大家说的异物感是什么感觉，我自己感觉嗓子发堵，有气顶着的感觉就是我的异物感，咽唾沫嗓子咯噔一下，滑溜溜的，感觉梗阻，声音依然嘶哑，无力，我几乎要求自己每天不说话，当了哑巴，就这样，都快3月了，嗓子不舒服也就快三个月了，我一度觉得自己是不是得了慢性咽喉炎，这种症状是不是会终生伴随，我是一名老师，如果嗓子恢复不了，我就没有办法上课了，我开始看书，《假如给我三天光明》《名人传》，开始从书中找力量，从别人的苦难中找慰藉，都说我是心理问题，一开始我确实情绪也崩溃过，哭过，失眠过，后来慢慢调整心态，接纳嗓子的异常，我觉得我心态都好多了，嗓子还是不见好转。后来我自己开始慢慢观察自己嗓子的症状，我发现我一吃饱饭，胃不消化，嗓子堵得更厉害，所以我开始细嚼慢咽得吃饭，（嚼稀碎），不要吃饱，七分饱，不要让胃不舒服，胃胀，堵气，嗓子就能好一些，饭后不要躺下，可以去散步，适量活动，7点后不要进食。这一切都发现是胃的问题，不是嗓子的问题，也不是心理问题，就去找中医大夫看胃，大夫给了开了10天的颗粒药，2盒半托拉措，回家吃药第一天，当天晚上睡觉前胃胀嗓子堵，声音还是哑闷，我就去散步，路上上下摇晃身体，抖一抖上身，又慢跑，很慢得跑，目地就是让胃气上下晃动，过一会儿我就开始不停地嗝气，断续嗝气了半个小时，后来又去上厕所，回家后没想到我的声音突然就清亮了起来，声音也有力气了！我都激动死了😭，就像一个哑巴突然开口说话一般的激动，真的不知道是哪一个环节起作用了。从第二天开始，我说话几乎正常了，就是说多了还是会觉得嗓子有些累，偶尔上颚有点紧，但是嗓子异物感，堵，顶气的感觉几乎消失了。我想说多了嗓子累我可以慢慢调节恢复，最起码我已经看到了恢复的曙光！我感觉自己又要恢复到正常的生活中了！期待后续效果！
我把自己的经历写下来，所以如果你和我的症状一样的话，你可以试一试以上的方法。重点是调整饮食，调理胃，不要让胃胀不消化，哪怕每天都饿一点，每顿七分饱，细嚼慢咽。白天经常偶尔去慢跑，或者抖动上身，或者跳绳，让胃气晃动起来，身体动起来，你就容易上厕所，排空你的肠道，想办法保持每天通便的习惯，上下一通，嗓子自然就不堵了，异物感肯定会减轻。如果有反酸情况，当然抑酸药物也必不可少。也许是中医的胃药起作用了，大家可以去试试：薛家湾吕志刚中医诊所。
祝愿大家都能恢复健康，养成良好的生活习惯，可以有个好心情沐浴阳光。