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请教大佬跑步磨破脚的问题

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之前穿的安踏C37 2.0跑步不磨脚(以前速度慢些,基本6.7分钟一公里),上上周买了李宁的超轻19,穿了几次两只脚都起泡了,请教下大佬是鞋没对还是袜子的问题?
去年9月开始跑步减肥的,当时体重200+ 身高 178,刚开始跑5公里47 8分钟。现在体重148了,五公里也26分钟了,希望能继续坚持下

去。


IP属地:四川1楼2022-03-29 16:12回复
    有没有什么办法可以解决磨脚的问题,磨破的地方主要是大脚趾和前脚掌内测。


    IP属地:四川2楼2022-03-29 16:14
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      脚底磨脚,除了袜子有问题外,就是脚在鞋里有滑动造成的,厚棉袜穿好不滑动,就没事了


      IP属地:北京3楼2022-03-29 16:15
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        要能全程闭嘴呼吸的慢跑,全脚掌着地后,用大腿的力量反弹前跑,而不能用前脚掌使劲蹬地


        IP属地:北京4楼2022-03-29 16:27
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          厉害,减重这么多,进步也这么多


          IP属地:湖南5楼2022-03-29 16:37
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            如果不太严重的话,建议不用管,你买的鞋子总会有几双,有些不合脚的地方,多磨几次磨出老茧就没事了,


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-03-29 17:29
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              老哥,C372.0跑起来怎么样啊,想入一双了,大概一次两三公里,体重150


              IP属地:山东来自Android客户端7楼2022-04-28 21:45
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                如果脚掌宽可选亚瑟士或美津浓跑鞋,袜子要选专业跑步袜,悍将


                IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2022-04-28 21:52
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                  超轻19就是垃圾,确实那个地方磨脚,我也磨


                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2023-06-11 00:19
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