眼睛的重要性无需赘述
除了睡觉时间，眼睛都在工作。
现在不光用眼时间长，每天超过16个小时，伤害还特别多，很多人晚上关灯躺下了，还会继续刷手机。
8个方面，学习并养成护眼的观念。。。

一：伤眼场景无处不在

当然，很多人也听说了，屏幕上的蓝光伤眼睛，就赶紧开一个护眼模式，变成黄色的光，需说明的是，任何电子屏幕，发出来的任何颜色的光，都含有蓝光。
为什么说蓝光伤眼睛呢？
因为眼睛里的黄斑，主要吸收蓝光，蓝光吸收多了，就会伤黄斑。
除蓝光外，强光，不良习惯、疾病药物、紫外线、营养不良都会对眼睛有伤害，而且我们的眼睛会随着年龄的增长逐渐老化。

如果日常的饮食里面，没有及时补充眼睛所需的营养素，包裹叶黄素、维生素、类胡萝卜素、DHA等等，眼睛的健康就更难得到保障了。
而且现在发现，很多慢性疾病如高血压、糖尿病、血管硬化等，对眼睛健康也有影响，甚至会导致失明。
现在身边的人，眼睛问题很常见，相信很多人都有切身的体会，常见比如白领工作者，看电脑屏幕久了以后，抬眼看的瞬间会感觉模糊，甚至有重影的问题。
还有很多学生，为啥喜欢眨眼睛，揉眼睛，其实就是长时间盯着黑板，书本，电脑屏幕，眼睛累了、干涩、酸胀、只能靠眨眼或者揉眼来解决。
但是咱们要知道，这些不光不能解决眼睛疲劳的问题，反而会带来眼睛的感染问题，当然，这个时候如果能做眼保健操，对眼睛来说也是休息，滴眼药水，也是能够改善眼睛干涩的情况。

更多的健康问题。如果长时间不去调整的话，甚至会出现红血丝，刺痛，容易流眼泪，分泌物增多等问题，其实这些都是眼睛发出来的警告信号。

二：眼睛健康问题越来越年轻化
我们身边戴眼镜的人越来越多了，特别是学生，小小年纪就带上了又重又厚的眼镜，有数据显示，我们国家儿童近视的比例是逐年增加的，当下近视眼的总人数都已经超过了4.5亿人，而青少年的近视比例，在全球排名第一。

更有报道说，有200万的年轻人，为了摆脱近视眼的困扰，无奈之下只能做了矫正手术，咱先不说做完手术会不会有视网膜，角膜脱落的风险，有些人就是恢复了视力以后，没有注意健康卫生的用眼习惯，他的视力依旧会继续下降

而在老年人群里面，眼睛的健康问题更加是高发的，比如说黄斑病变的问题，前面说了，蓝光最伤的就是黄斑，黄斑其实是眼睛视网膜上的一个部位。
想问问大家，我们是怎么去看清楚这个世界的，怎么去看清楚我们的亲人，我们的家人，孩子的笑脸的，是怎么去看清楚各种各样的信息的，可能有的人会说是眼睛，没错，但是更明确的答案，我们用的是眼睛里的黄斑，如果没有黄斑，我们根本看不清楚。

三：不可替代的“黄斑”
黄斑是可以帮我们辨别颜色的，大家可以试一下，我们看东西的时候，越到周边，越难分辨颜色，就是因为辨别颜色的细胞，不在视网膜的边上，主要就是集中在黄斑上，一旦黄斑变性了，我们眼睛看到的东西，就会模糊，色彩逐渐分辨不清，或者是看东西的最中间，出现了一个暗点，甚至看的东西，会直接变形，整个画面其实是变了的。

所以大家想象，一旦黄斑病变了，其实你的世界里，就会呈现出非常非常痛苦的现象，大家要知道， 黄斑的密度，本身就会随着年龄的增长而减少，而有研究数据还显示了，在10年里面，黄斑密度的下降速度，最高可高达18%。

而且蓝光最伤的就是黄斑，大家对着屏幕久了，黄斑病变出现的问题也会越来越早。
所以大家一定要趁年轻，及早的保护我们的黄斑，哪怕就是让黄斑的密度提高1%，那也是让我们的眼睛多年轻一点。
除了黄斑以外，眼睛的健康问题还有很多，如青光眼，白内障，老花眼。

青光眼：眼部微循环发生故障，眼睛自身分泌的液体代谢出了问题，循环障碍所导致的。
白内障：眼部晶状体蛋白变性，变得浑浊，就跟平时用的摄像头被磨花了一样，不透亮了，所以看东西的时候，就像蒙上一层白沙一样。

四：从医学角度总结眼睛健康的4大原因

1、用眼卫生问题，我们长时间不给眼睛放松、休息的机会，容易导致眼睛的结构变形，带来视力的改变，另一方面，我们的眼球活动变少了，就会导致眼睛干涩、酸痛这些疲劳问题。
2、眼部营养供给不足，尤其是像黄斑所需要的营养，比如说叶黄素，玉米黄质，它能够帮我们抵御蓝光的损伤，咱要看补充的足不足。
3、眼部微循环不良的问题，一方面血液的微循环不好，营养的供应就跟不上 ，另一方面也会印象到眼睛里面的水的代谢，引起青光眼的问题
4、视网膜/黄斑的损伤和老化。
在中医里面，我们还说到，肝开窍于木，我们的眼睛能够看得见东西，是需要肝精肝血的滋养的，中医古籍里面就说了“肝气通于目，肝和则目能辨五色”也就是说只有肝气调和了，咱们的肝脏是健康的，我们的眼睛才能更好的看清楚东西，才能分辨五颜六色。
而肝阴虚的人呢，会非常容易出现眼干眼涩，视物昏花，迎风流泪，畏光羞明的现象。

眼干眼涩：视物昏花就是看东西模糊，
迎风流泪：就比如说冬天寒冷的时候，风一吹眼睛就特别容流泪。
畏光羞明：畏就是怕，怕光，阳光刺眼一点就必须带上墨镜遮挡，太阳太明亮就不敢抬眼，表现出来好像很羞涩的样子，其实不是害羞，在中医看来就是肝阴虚的表现。
所以从中医的角度，我们眼睛的健康，其实是跟肝脏的健康息息相关的，要护眼，先养肝。
综上所述，眼睛健康与我们的肝脏，视网膜，微循环，用眼习惯有关，除了好好改善我们的用眼习惯之外，我们还要想办法去解决其他三个方面的问题。

六：用实验验证护眼效果
1、动物实验：
验证这个配方对于视网膜功能的改善作用，科学家给实验动物连续喂养21天，其中一组吃葆明配方，另外一组吃生理盐水作为对照组，之后就让它们同时接受强光的照射，再去检测不同组的视网膜电位，也就是电流信号的强弱。
PS:（视网膜电位：当光线进入我们眼睛之后，刺激到我们视网膜上的神经细胞，神经细胞就要相应的去产生电流，来把信号传递给大脑，完成这个过程，咱才能看得到这个世界，而如果我们的眼睛，经常受到强光，蓝光的刺激的话，就会导致视网膜神经细胞的敏感度下降，那这个体现在电位上，就是数值下降，也就说同样刺激下，视网膜电位越高，我们的眼睛就越敏锐，就像在生活里面，明明在同一个房间，同样的亮度环境下，有的人看得到，有的人就看不到，其实就是因为视网膜神经细胞的敏感度不一样，传递出去的电位强弱不一样导致的。因此通过测视网膜电位，可以验证视网膜的功能，电位越高眼睛越敏锐。）

实验结果，通过数据，我们可以看到，吃了葆明配方的那一组，视网膜的电位，比对照组整整提高了35%，可以看出葆明配方可以大幅度提高视网膜的敏锐程度，改善视网膜功能。
2、临床实验：
选取360名有眼部不适的志愿者，分成两个组，分别用上汉方葆明配方和安慰剂。
90天之后，发现吃了汉方葆明的这个组，他们眼睛里的黄斑色素光密度数值，提升了14%。
大家可能会想，14%也没有很多，但是你想想，黄斑密度是以10年要下降18%的，而这个配方，在短短90天里面就提升了14%，可见效果已经非常好了。

同时科学家还用科学的仪器，来检测眼睛泪膜破裂的时间，也就是跟咱们眼睛干涩相关的指标，发现眼睛干涩的现象降低了67%。
而眼视持久度，也就是跟视疲劳相关的指标，改善81%。
通过主观的一个问卷调查发现，视疲劳相关的如眼睛肿胀，疼痛，畏光，视力模糊等问题，都有了大幅度的改善，改善81%。

所以大家可以看到，汉方葆明通过实验验证，从中西结合的角度，全方位的保护了我们的眼睛。

七：纽崔莱里面“葆明饮品”和“越橘益视”两款护眼产品如何选用
我们还有一个明星的护眼营养素，就是越橘，越橘里面不光含有越橘的提取物，还有叶黄素和DHA，它和葆明之间又有什么异同点呢？

相同点：都含有叶黄素和花青素，所以对于改善视疲劳，预防黄斑变性及改善眼部微循环都有帮助。
区别：
葆明饮品有杭菊和枸杞这两味传统中药材的助力，它更能起到清肝明目的作用。
越橘益视中因为添加了DHA，所以对于视发育，也就是眼睛的结构和功能的完善特别的好。
不同人群，应该如何选择呢
学龄期的儿童（12岁以下）：视网膜还处在一个发育期，可以选择越橘。
初高中生：学业的压力同时也很容易带来用眼的压力，越橘和葆明都可以选用。
中青年：长时间使用电子产品，常常是以视疲劳为主要问题的，如果大家是希望更好的抵御蓝光对眼睛的损伤的话，而且希望更方便，更快捷的补充，那推荐选择含有更高叶黄素的葆明，它便携条包，可以随时润养。
大龄人群：会有更高的护眼需求，比如预防老年性的黄斑病变，或者说已经出现了较明显的眼部健康问题，那这时候需要补充更高剂量的叶黄素，来预防病变的进一步恶化，可以选择越橘和葆明的叠加使用。

七：比营养补充更重要的是健康观念的树立。
“有知识才有选择权，没有知识只有参与权”，健康每个人都绕不开的话题，树立健康观念，学习健康知识，把健康掌握在自己手里，经营好自己的健康，帮助身边的人健康，就是一份细水长流的事业。