站桩的本质是练气。气是个很大的范畴。既然是客观存在的物质，很容易联想到本身有不同的类别，不同的质量，等等。大部分人站桩的种种感受绝大部分是脑补，也就是心里存了一个能有感觉见功见景的想法，脑思维演出来的。少部分是练了一点气，只能是实物质气。好不好呢？不好说。物以类聚人以群分。能聚集到一个人身上的实物质气，基本上是与其心性水平等相匹配的。基本上不会太好的。
最高级的气是啥呢？就是先天炁。用炁来区分于实物质的气。正气、元气、真元等等，多半是指这个。
而先天炁的锻炼是需要心法传承的。否则没有蓝图，给了这东西也不知道怎么往身体（下丹）里练。
如果一个人喜欢传统文化，喜欢站桩。却又不承认气的存在，不承认气背后是更高级的物质，不承认要有传承，等于不承认站桩。不承认这个东西的本质，又要心心念念的锻炼，把自己放在了比任何都大的位置上。不仅不客观，恐怕最后等于是自己算计了自己。白费柴火，瞎忙乱一场。