问一下就是之前我以前一直都是一个内向但对熟人爱笑开朗的人,但半年前吧,父母打架,我总觉得自己没有能力保护好自己的家人,觉得自己很幼稚,我从那以后就不太爱说话了,喜欢保持沉默,后来到现在和朋友还是能假装谈笑几句,偶尔开心一回,但压抑还是占了多数,我该笑还能笑,就是感觉不会真正的开心了,除了自己一个人有时会开心(感觉自己在真诚不用应付别人的笑),人多了就不太行了,后来在和同桌吵了一回架以后换了个新同桌,我的余恐生活就开始了,感觉自己现在确实特好面子,做事端着,胆小,太在意别人。与我要变强的初心违反太多了,我该怎么办