最近老是心 情郁闷睡不好，要怎么解决啊？

要想解决睡眠问题还是先解决心情问题，凡事要往好处想，做些喜欢的事，可以和好朋友一起倾诉一下心事，吃饭聊天玩玩，转移注意力，如果实在睡不好也可以用左点睡眠仪，这款产品是通过释放微电量传导到大脑中枢，促进产生睡眠相关的神经递质，缓解睡前的焦虑亢奋紧张等情绪，从而进入深度睡眠，适合不同体质的失眠人士，不管是什么原因引起的失眠都能用。