楼主是一个大体重，90kg，现在静息心率都到90多，晚上还睡不着，全身出汗，一活动出汗也很多，噩梦，神经都有些衰弱，长期都是萎靡不振的感觉。运动也比较少，生活方式也是比较糟糕，暴饮暴食的感觉，不然也长不胖。脾气也不太好，之前老是和家人吵架，家长也是脾气属于比较急，我觉得这个心态和情绪对心脏影响很大，一吵架就会很生气，生完气又很乏力，然后就有可能引发心脏不良的反应，所以应该避免争吵，保持一个平和的状态。之前有早搏，医生开了参松养心胶囊和乌灵胶囊给我吃，说是治早搏和焦虑的，一般心动过速都和焦虑有一定联系好像。另外就是我个人经常浏览sq信息，频繁sy。这样应该也会反复刺激大脑，频繁长时间的勃起也会给心脏造成压力，还有一个我猜测应该会耗损津液，心火更旺盛，这是坏习惯。还有就是长期不运动，心肺功能也会随之变差，这也是呼吸不畅，心脏乏力的一个负担，以前经常运动的时候，心率都60多，那时候感觉浑身都有劲。另外当自己有负面情绪，或者心里堵的时候，应该及时的找人沟通，不要心里只有自己的声音，我就是老是一个人自言自语，活在自己的世界里面，有时候很不想与外界沟通，这样感觉越来越抑郁。直到昨天在软件上和几个心理倾诉师聊了聊，感觉释放很多，对一些东西有了新的看法，我觉得大家有些心事不方便对家人和朋友说的时候可以找别人聊聊天，让心里有点别的声音。适当的放松情绪，不然一直压着挺难受。然后就是我感觉这个病应该和长期玩手机有巨大的联系，现在手机重量越来越重，一天到晚拿着手也不舒服，而且刷的越来越频繁，每次都是心急如焚，巴不得更快一点，眼睛浏览的速度也是越来越快，而且好像眼睛联通肝脏，眼睛累了，肝很不舒服，就会很疲惫，建议大家可以揉揉手腕，我就感觉手腕很厚重，而且老是不动，全身一扭就响，弹响各个关节，真的是很糟糕😰。早餐吃一点黑芝麻糊好像感觉棒棒哒，精力恢复了一些，昨天没撸，睡觉也心安理得 哈哈哈。