睡眠障碍并不罕见。据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率为27%，中国成年人失眠发生率为38.2%，超过3亿中国人患有睡眠障碍，这一数据仍在逐年上升。
　　短时间睡不着并不可怕。可怕的是长期慢性失眠的严重后果，如记忆力差、皮肤粗糙、脱发、焦虑、抑郁，甚至高血压、冠心病和心力衰竭。
　　失眠有哪些表现?
　　1.入睡困难。
　　躺在床上，不能入睡超过30分钟。
　　2.早醒。
　　我每天早上四五点醒来，但入睡并不困难。例如，有些人晚上11点睡觉。一般来说，他们早上7点醒来，但突然在5点醒来。在那之后，他们没有睡意，只能让自己进入一种不稳定和不满意的睡眠状态。这也是失眠的情况之一。
　　日间功能障碍。
　　晚上睡不好，白天疲劳困倦，全身不适，注意力不集中，学习工作或视力下降，情绪波动容易生气。
　　事实上，我们的睡眠时间是最自然的生理现象。这和我们吃饭是一样的。例如，有些人一次吃两三个馒头，有些人一次吃半个馒头是正常的。睡眠也是如此。有些人睡八到九个小时，有些人睡十个小时，有些人睡三到四个小时，四到五个小时就足够了。
　　白天功能障碍是不正常的，与睡眠时间无关。这主要取决于第二天早上的体力、精神、情绪、情绪、记忆、饮食和行为。这些表现是不正常的。如果你早上精神不好，心情不好，不想做事，不想吃饭，感觉精力不足，这就是我们所说的白天功能障碍。
　　4.多梦。
　　首先，梦本身就是一件好事。如果有人不能做梦，那就意味着他可能患有老年痴呆症和帕金森病。因此，适当的梦是正常的，但如果你每天都做梦，你可以每天被梦惊醒，再也睡不着了。如果你做了三次以上的梦，你甚至会失眠。
　　5.浅睡。
　　外界的声音和光线会对睡眠产生很大的影响，这也是一种失眠。它与上述五种症状中的任何一种一致，每周至少发生三次，持续三个月，甚至失眠。
　　太原科大专注失眠抑郁 吃精神药物或其他药物等因素也容易引起失眠，这些原因引起的失眠与失眠有本质区别。