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射多了怎么手肘痛？

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前手肘关节骨头痛，特别是旋臂的时候，请问有啥讲究吗？磅数30，感觉并不高，谢谢！
IP属地:江西来自Android客户端1楼2022-06-02 15:55回复
    一方面是缺少锻炼，肌肉还没适应。 另一方面有可能是转肘过度，肌肉过于紧张。 如果休息几天不见好就要就医的，病从浅中医。
    IP属地:广西2楼2022-06-02 19:45
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      2025-07-29 07:09:13
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      我和你不一样，我射多了是脚软，手到是不痛
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2022-06-02 19:51
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        我也前手肘疼过，主要原因是弓振动大，推弓手抓的太紧，后来推弓手虚握就好了。
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2022-06-02 19:57
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          我也是疼，射箭到现在两个月了没好过，小臂和大臂连接那个缝疼。最近休息了一周缓解了很多。问了很多人说磅数大了，推弓手顶的太死了。
          IP属地:四川来自Android客户端6楼2022-06-02 23:01
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            35磅玩了两天，背疼，现在第四天了，贴伤湿止痛膏差不多好了
            IP属地:广西来自Android客户端7楼2022-06-02 23:25
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              别问，问就是动作不对！
              IP属地:辽宁来自iPhone客户端8楼2022-06-03 05:04
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                新手有可能是这样的，一方面，磅数稍微大了点，射多了，身体还在调节，疼一整子就好，不过太疼了啥的就不对了哦，毕竟射箭本身对肌肉 骨骼是有压力的
                9楼2022-06-18 11:21
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