自由泳划手和打腿不会配合，大神教教呗！【游泳吧】

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自由泳时，划手还行，打腿一会就变形了，发散。注意力放在划手上，打腿就变形了

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2022-06-26 15:48回复

多看周围人

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2022-06-26 20:27

2025-04-03 23:13广告

是你的船身打造的不够稳定结实，分解练习基本功练习的少，船身不稳定，所以容易变形，一变形动作就乱，就别说手腿配合了

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2022-06-26 20:37

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几乎所有的自由泳初学者都纠结划手和打腿的配合，其实划手和打腿是间接的配合，你应该关注的是打腿与转体的配合、转体与划手的配合。看出其中的奥妙没有？其实划手与打腿之间还有个转体。当你把前面说的这两个配合搞明白了，划手与打腿自然就衔接上了。

IP属地:云南

4楼2022-06-27 09:22

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自由泳别想一口吃成胖子单项练好了再说
不是看上去是自由泳就是自由泳

IP属地:江苏

5楼2022-06-27 10:18

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