请患有神衰焦虑而不知所措的来贴吧寻求心灵慰藉的人的尽量耐心要看完，或许会有点帮助 今天是2022年8.07号，夜深人静貌似也睡不着挺精神，离23考研只剩下138天左右时间。每天的自己都在为梦想拼劲着，可能这时候会有uu好奇，为什么你说的这些跟神衰八竿子打不着，神衰不是不能更好进行脑力创作和专注嘛？别急，我慢慢给你们过渡，我作为今年的一战考生从七月份开始每天都在努力。也就是在最近慢慢发现自己曾经严重的神衰已经渐行渐远了。
时间穿越到2016年八月开头，那时候里约奥运会热播，我呢正值高二，衔接高三的暑假中，貌似在这个时间段，我发现自己脑力越来越差，不知何时开始专注力大幅度下滑 ，但没太在意，还是熬我的夜撸我的管（这里注意下这个不是啥避讳的话）都是成年人看开就好，提到上点你们也能从中了解到作者我有个不好的习惯就是频繁sy，不过具体神衰原因我至今也不知道，可能和这有关吧，接着上个话题，过了几天后发现自己突然头晕，起初我不以为然，以为睡觉就好了，但结果是我连续睡了两天，情况越来越差，头晕到一定程度，然后就去医院拍ct和做检查，啥也没查出来，医生说我可能是神精衰弱，当时我太知道，但紧接着后几年的状况来看，一定是神经衰弱，我呢这时候已经陷入了严重的头晕目眩，提不起来精神的状态，整个高三都没法学，当然后来落榜了，当时我兄弟考上了安徽的一个一本，他得知我落榜后来安慰了我，并支持我去复读，不过当时那种情况确实不服，所以就去复读了，当然期间的神衰还一直存在，复读的时候神衰也很严重，就比如中午的时候睡了觉就感觉快死了，很难醒过来，有嗜睡的情况，白天呢头一直晕，记忆力差到什么程度呢，同学刚跟我说道题和数字我后一秒就忘了，真的记不起来，怪不到我，但我内心很自责我在想我到底怎么了，是不是真的废了，为啥和普通人差距这么大，我回想没得神衰前那种脑子特别好用经常洋洋得意😎，现在和过去两种极端啊，那到了晚上明明很困但难以入眠，一年时间很快，也就滑来一下过去了，第二次高考进步了点，但还是没考上，哎，这一年真的也没法学，我觉得我反而没那么自责了，紧接着就是来到大专阶段，刚上大专时候神衰还是很严重，大一被同班女生还质疑成傻子，因为头晕精神恍惚，没办法，不过大专有点好就在是一堆学渣，一天到晚放松打游戏当然这对我神衰也起了一定的缓解整天没压力，到了大三一个宿舍就我我一个人毅然决然的选择了专转本，不过后来也是顺利的考上了本科，当然这个考上我并没有觉得有啥 ，顶多是小小的救赎了下自己，这时候来到了本科大学的一年，舍友也是专升本上来的，室友A很厉害进来几乎除了英语其他全满分，英语也考了120多，来到本科的一年他就把六级给过了考了500多分，也是厉害的，正是因为他我笃定我也要考研，可能写到这你可能会说作者啊你说了这么多哪有跟神衰有多少关系的，这时候我来给你解答这个问题，我的神衰之所以好了这么多年是因为自己压根就没放下来，但也正是因为这次考研的过程，让我满满的有了目标追求，我开始准备是四五月份时候，开始也没法学，头晕，难受，紧绷感时常有，后来没办法也是在网上搜寻了大量资料查阅，这时候看了一本森田疗法，这本书我觉得还是非常有用的，我花了大概一个多月的调理，效果越来越明显到现在的已经完全没神衰的状态，我大致说一下吧，你觉得你头晕你紧绷你就心情低沉，落差很大，其实这是很大错误的，这时候心态要急时调整好，不要老想着抗争这种状态，你自己心理上产生的纠结你自己怎么可能妄想打过他，这本身就是个伪命题，就好像你自己跟你自己影子跑一样，你能甩掉它嘛，不能，这本身就是由你自身心理状态产生的一种纠结的本源，导致你时常不能放下它，然后它呢就一直去想去反思，去自责，在这种心理内压的情况下你的神经怎么可能得到休息，所以就会一直晕一直难受，容易紧绷，这边给个建议，选择一个运动，在自己有时间的过程中去实践去发泄在那上面，然后呢不要想着纠结心态，也不要老想着去忘掉它，大哥你怎么忘啊，这本身就是一种由你自己内心产生的副产物你怎么可能忘的掉它，不必纠结忘与不忘这个问题，我当年就是纠结了几年都没好，接下来呢，你看了森田疗法之后，你内心大概有个底知道怎么去做，然后自己去实践进行，摆烂摊平堕落是不会好的，这边给你强调下，必须自己主动克服接受，才能慢慢好转，紧接着你做后要做的就是该干嘛干嘛，带着你自己所谓的症状去学习工作，慢慢的训练自己专注能力，或者有时候去b站学学冥想的一些东西慢慢的你就发现你需要努力的方向太多了没时间耗在自我纠结和精神内耗上，这样你就慢慢的好了，我本人大概经历了两三个月吧，现在彻底好了，我自己又配了点安神补脑液，算是给自己壮壮内心胆量去面对它 ，讲到这里我的故事经历差不多分享完了，谢谢你的阅读，祝你早日康复，也祝我考研上，最后附上一句，660数学真不简单，我有好多题不会，但也快结束了，英语呢到了阅读真题阶段，英语不太理想，总共就数学我稍微满意一点，继续加油啦，冲，说实话当你有了目标和追求，你就发现神衰算个屁，如果特别严重的朋友们，先建议戒除sy多跑步，慢慢得等你到了头没那么晕，你就可以接下一个阶段了，彻底带着症状去训练专注和学习 慢慢的你就发现你也就莫名其妙的痊愈了，我本人就是这样。神衰不可怕，可怕的是你对生活丧失了憧憬和希望