一定要下 大的决心。 态度决定高度，你的态度不怎么够坚毅 那结果显而易见。 多看看 受害者案例 看看那些前辈的痛苦经历。
建议你去看飞翔哥的戒为良药 这是一本专业系统的戒色书籍，可以买纸质的来看 。 明确的告诉你 一定要学习 ，不学习没有出路 。落实上去 你就能成功， 觉悟高加上警惕强等于戒色成功。学习提高觉悟。所有的学习和练习都是为了实战那一下 不可脱离实战 不可纸上谈兵，做到知行合一 加油。

好好戒 不然以后身体早衰

加油加油

每日学习不要中断形成习惯。

不要看短视频，不要玩游戏，不要看言情小说，不要看yellow，不要看、不要想擦边图，不要看、不要想任何女生以及有关女生的东西，不要太闲，不要吃的太饱，不要赖床，不要久坐、久站，不要刺激，不要熬夜，不要吃太刺激的东西，不要留恋yellow软件和网站，不要不保持每天看至少半小时的戒文，不要多想，不要让意念动摇。

加强断念，反复破戒最大的原因就是断念不行，坚持每天500边断念口诀

加油。首先戒色动机一定要正确，最好是长久远大的目标。然后需要培养一个很好的戒色执行力，每天能够把戒色融入生活，当成洗脸刷牙一样的生活常态，好好落实戒色十规，尤其是每天的学习、断念和养生，具体可以学习一下戒为良药96季 122季 126季 132季和138季，加油

多学习戒为良药这本书，可以直接百度就有

为什么要学习戒色文章、戒为良药？
这个道理其实和打网游一样，你每天打网游，你的等级很快就能上去，如果你不修炼自己的等级，就不会有进步，始终是菜鸟。在游戏方面，就是被对手虐，在戒色方面，就是被心磨虐，因为心磨等级比你高，你等级太低，见一次失败一次，所以，必须通过不断学习提高觉悟等级，觉悟和意识有了，心磨就很难动你了。
记住当时破戒的原因与心理想法，就是心磨怂恿您的理由，然后吸取教训下去再碰到这种情况就可以轻松打败它了。

手机是破戒的主犯
一定要内心深处意识到手机是百分之百增加我们破戒次数，如果没有手机电脑之类的，你还会破戒吗或者破戒的次数会比现在多吗？
但现今社会不用手机很困难，可是我们的定力抵抗心磨等级又太低了，所以我们在刚开始戒色时一定要删除掉那些看视频的APP（容易看到擦边信息），和激烈游戏（让人心情勿高勿低从而导致情绪激动心情不好最后又想看视频放松……）。
总之刚开始戒色只看戒为良药、各种戒色书籍、戒色文章实在不行玩个小游戏象棋斗地主之类的，学会转移注意力，千万别让自无聊空～～～最后导致破戒，所以得学样兴趣爱好，要不就学习一门兴趣爱好来转移注意力如画画、橡棋、健身……。

提高觉悟是减少破戒的唯一途径，读皆为良药。

首先要遵守戒色十规，这个戒为良药里有说，第二要认清适度无害论，所有废掉的人都是被适度无害论害的，有一次就会有下一次所以认同适度无害论就等于无数次，无数次就等于废掉，所谓的废掉不必多说了，包括很多疾病不如意的事还有各种痛苦还特别损功名和事业。第三，多看好书好的戒色文章还有古圣先贤的经典，学习戒色文章是不能间断的一定不能间断。第四，多行善，自己戒掉了多帮助没有戒掉的人。第五，每天抽时间练习断念口诀，念起即断念起不随念起即觉觉之即无，要大量的念，要理解，邪念来了要立马斩断。有佛缘可以读读佛经里面也有很多说明了邪淫的危害。楞严经的四种清净明诲也很好。

楼主你好，光有决心和意识到危害还不行，因为你控制不了自己的念头。一定要学会专业戒色，掌握戒色的核心——观心断念。建议你每天坚持学习戒 为良药，不断提升自己的戒色水平，这样才有望戒除，加油！

先去看飞翔的戒为良药吧，找到戒色方法才能戒掉的