作为一个音乐老师，我经常能够遇到学生因为过度练习唱歌而引起的咽喉部位的充血水肿，可能会出现咽痛、喉咙发痒、咳嗽、痰多等症状。正常来说，人在发声时，声带不停撞击，很容易造成磨损，如果经常唱歌、说话，又不采用科学的发声方式，就可能导致慢性喉炎，甚至形成声带小结、声带息肉。因此，即使有多么热爱唱歌，我们都应该注意用嗓过度的问题。
如果已经因为用嗓过度出现干痒痛等不舒服的情况，首先的话其实是要减少用嗓，让嗓子得到比较充分的休息，尽量减少说话，保持良好的闭麦状态。也要注意劳逸结合，好好休息，最好不要熬夜，良好的作息其实能够有助于嗓子的恢复。
另外。正常来说，也可以服用西瓜霜润喉片等一些润嗓的含片，相对来说口感比较温和，可以帮助缓解嗓子干痒等不舒服情况，而且药性不会太强，经常用嗓的人也可以用来预防。如果实在无法解决，其实还是尽早去咨询医生，让医生给最专业的意见。