又是一年冬训季，每到这个时候我都回来贴吧解答问题，今年也不例外。
很多人在由骑游转向了竞技。开始准备科学训练，翻阅大量书籍。听说了一个新名词叫FTP。努力提升FTP，希望有一天成为大佬。随着不断地训练终于FTP上升到一定高度。但是还是被低于自己FTP或者功体比的人打得落花流水。那么是什么原因导致如上情况的呢？
因为公路自行车运动不像跑步一样匀速前进足以拉爆水平稍差点的人，而是一门非常复杂的运动。那么就要知己知彼，根据比赛的特点扬长避短才能取胜。
知己是第一步，不要迷信单一数据，不要完全只依赖功率计。要做到功率计 心率计 体感 三着结合去分析 才能更好认识自己。
愿骑友们早日走出FTP的误区。变得更强！！！！
by新牛掰功率实验室(New-NB)：牛大力金刚掌（巅峰FTP355W） 流星（原24小时骑行记录者） 小白功率杂谈（公路车训练知名博主）