看看戒为良药

无聊破戒！

每天认真学习1篇戒为良药并落实

戒友切记一定要多行善和学习，多读多看书多学习，多读多看传统文化美德类的书，多读多看戒色养生方面的书，多读多看正能量自律方面的书，读书养浩然正气，正气足万邪熄，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德，学有所悟才可戒色成功。一定要养成每日学习的习惯，学习在任何领域都是非常非常重要的事情。戒色不学习是不行的。戒色好比开车，你不能说我意志力不够强所以开不了车吧。戒色一定要专业！
戒色必须要行善，行善修善念善心对治自身邪念恶念，心中有了善就不会生恶，百善孝为先，孝顺父母，不顶撞父母，不要嫌父母啰嗦，关心体谅父母，多帮父母做家务分担家庭压力，感恩父母。多帮戒友解答疑问，帮助戒友戒掉syyy，帮人就是帮己，走在路上看到有垃圾随手捡起丢垃圾桶。积小善成大善，改过迁善。戒色一定要多行善。戒色不行善是不行的。
断绝h源，一定必须断绝h源，看h必破是铁律，看h必破！戒掉yy，一定必须戒掉yy，戒掉yy你戒色就成功了一半，戒YY是非常非常重要的！戒色要成功这两点必须要做到！不然戒色就是天方夜谭！
早睡早起，不熬夜不久坐不久视，多做有氧运动，多参加公益社交活动，多学习养生之道，做到养生，不能光戒不养，养生是恢复身体。
一定养成一些好的习惯，戒掉坏的习惯！比如不玩手ji，做正事才玩手ji。多读书多看书多学习。加油！

断意淫，看见擦边就要断，只有这样戒色才能成功，也就是飞翔说的修心断念，当然要多看戒色文章，其他方法都是强戒

不憋尿也是一个好方法

多学习戒色文章，多看看吧里推荐的精品贴，加油

你为啥要憋