亲亲，你好，很荣幸能回答你的问题。亲亲现在呢，可以先和自己比较亲近的比较信任和依赖的家人聊聊自己现在的情况，和他们倾述一下自己的想法和情感，讨论讨论该怎么做。凡事不要憋在心里，他们可能不是怕亲亲，只是太过担心。抑郁症这个疾病，在前几年前都没有被人怎么重视，加上家人们从小到大所接受的理念和思想，他们不太能理解亲亲的感受，也不知道该怎么帮助亲亲，只能是通过顺着亲亲来。亲亲也可以向家人们解释一下自己的情况，让他们能更了解抑郁症。彼此之间多聊聊天，一切都会好起来哒

找个安静的地方，准备好充足的物资，一个人待上一个月，想做什么就做什么