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2023,疗愈自己的99种方式

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1.做深呼吸,感受没有口罩遮挡的空气进入身体。(晒太阳)
2.摘下耳机,听雨落在雨伞上的滴答声,头顶呼啸而过的车声,轻轨与轨道摩擦的哐当声。(Lisa)
3.置办一辆颜值和性能俱佳的小布,骑行在春风里。(申强)
4.佛系送外卖。偶尔打开外卖众包平台,随机抽取一个有缘的订单并完成配送,为避免系统派单,配送期间选择下线状态,顺路单也不要。(小舟觅渡)
5.看清洗地毯的视频。
6.给手腕喷上自己最喜欢的香水,开会的时候若无其事地抬起手,偷偷闻一下。
7.清晨用有氧运动唤醒身体。(莓莓酱)
8.跑步10公里。(老谢)
9.跟没有利益关系的人嗨聊一场。(徐昆鹏)
10.一个人静静地看一场电影。(十堑君的空欢喜)
11.煲汤。(Joe)
12.放肆地发呆一刻钟。(庄妍)
13.生气的时候,拿起手机给自己拍张照片,然后放下手机,把右手放在自己的鼻子前感受呼吸。(星星 生活研究生)
14.在自己生活的城市住一晚好酒店。
15.在办公室给自己配一个高颜值键盘。(晓晨)
16.把搭好的乐高推倒。
17.退休,和闺蜜一起嗨起来。(乌市敏妈)
18.说“我不去”“我不乐意”“我不喜欢”。(筱颖)
19.看妈妈做鱼,看她嘴角露出得意的表情。(常晨)
20.定期、主动、强行“自我放纵”:喝啤酒、刷网文、吃垃圾食品、躺平发呆、无所事事压马路。(脱不花)


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IP属地:湖北来自Android客户端1楼2023-02-14 08:22回复
    21.用最喜欢的笔画出美丽的色彩,写完一本手账本。(Lisa)
    22.坐在落地窗边对着西山刷一下午穿越小说。(徐玲)
    23.无人打扰的下午,去网吧玩一下午 dota。(念青山)
    24.搭起帐篷,架起天幕,摆起桌椅,一茶一书一耳机,听风吹过,看云飘过,闻草香茶香。️(cat)
    25.听着「得到」漫无目的地走 ,走累了就坐公车回家。(许欣)
    26.泡热水澡,边上点一支香薰蜡烛。
    27.买个颂钵,心情不好的时候敲一敲。(Shaylie)
    28.清理微信朋友圈,删除几年不说话的联系人。(筱颖)
    29.去海边散步,走累了就面朝大海坐下来,吹吹海风,听周深唱《大鱼》。(十五楼水仙)
    30.午夜,拉开窗帘,与星星对视。(香草泡沫67253414)


    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2023-02-14 08:23
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      2025-08-02 17:27:16
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      不感兴趣
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      31.和家人一起吃饭,可以是在家里一起做,也可以是去有特色的小馆子,拍照或者短视频留念。(LYU LAN)
      32.打卡全国20家书店。(罗健)
      33.补充夜空知识,和母亲、爱人、孩子去看12次夜空,写观看日记,绝不拍照!(莫黛沙)
      34.回到农村老家,放下手机,静静地待上几天。(江山郭)
      35.明媚安逸的下午,趴在被阳光烤热的被子上。(小咸)
      36.下班的路上买一份小甜点奖励自己。(王琼)
      37.刻好一方印,仔仔细细打上印泥,在纸上盖出字迹清晰的一方。(周之江)
      38.约闺蜜一起去SPA。(徐玲)
      39.用手揉面团,欣赏它从面粉变成美食的过程。(禹卿小姐姐)
      40.冬天不刮风的时候散步晒太阳。(江华)️


      IP属地:湖北来自Android客户端4楼2023-02-14 08:23
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        41.洗完热水澡,打开一罐冰啤酒吨吨吨。(赵熙)
        42.一个人旅行,不需要考虑同行者,随走随停。(赵子菡)
        43.大扫除,并且开大音量放出自己喜欢的音乐。(泠溪)
        44.在深夜里,读几首诗,喝一瓶精酿啤酒。(坤少爱读书)
        45.在超级猩猩打BC燃脂搏击。(vivian)
        46.与爱的人相拥入眠。(手可摘星陈·澍)
        47.看《武林外传》,反复看。(梦欣)
        48.每天早上撸个妆。(启威)
        49.看一个让人感动的电影,在影院里放肆地流泪。(宋爽)
        50.每个月打卡一家人均500以上的新餐厅。(瓜瓜)


        IP属地:湖北来自Android客户端8楼2023-02-14 08:24
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          51.吃炸鸡,喝快乐肥宅水,一定要配搞笑电影。(刘先彬)
          52.每周夸自己一次。(雅楠)
          53.周末穿着新衣服去吃brunch 。(卫雪彤)
          54.徒步从城市一头走到另一头。(庄妍)
          55.枕在真丝枕套上睡觉。(罗砚)
          56.下雨天的周末窝在家里看纪录片。(赫亮)
          57.走一条陌生的路线回家。(脱不花)
          58.和朋友聊着天拼2000块的拼图。(颖悦)
          59.给自己买一份计划之外的礼物。(王琼)
          60.在箭馆呆上一下午,一个人射箭拔箭,整个世界只有箭和靶。(赵子菡)
          61.健身,练出六块腹肌。(大雷)
          62.春天给小狗梳下冬天长出来的又软又厚的绒毛。(李梦琪)
          63.一个人去日料店,只点一份三文鱼刺身。(章凌)
          64.在陌生的地方,逛本地人去的菜市场,问各种东西的价钱。(李倩)
          65.按摩,必须是手劲大的师傅。(龙立恒)
          66.每周收到年度订阅的鲜花,去掉多余的叶子,插在花瓶里,倒上清水。
          67.用一周时间想一件很想做又懒得做的事情,然后在周五晚上(或者更早)用10秒钟随便想一个理由放弃。(霍琪)
          68.抢着看孩子的绘本。(陈宇虹)
          69.听鲁宾斯坦演奏的肖邦夜曲。(张忱)
          70.在滑雪场待两天,夜场滑雪一次,结束的那天和朋友一起吃火锅,喝冰啤酒。(颖悦)


          IP属地:湖北来自Android客户端10楼2023-02-14 08:24
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            71.春天找块空地带孩子放风筝。(龙立恒)
            72.踢足球,在后场抢断成功,一路狂奔向对方的禁区,左晃右闪摆脱后卫的堵截,用尽全身力气大力抽射。(张忱)
            73.提前三个月买一场喜欢的演出票,在日历里设置提醒。
            74.和长辈打牌,杠上开花。(林特特)
            75.和朋友无目的聚会,抢着说话,散后归去,不记得究竟说过啥,只记得傻笑过。
            76.认真看一年四季的变化,把它记录下来,更新在自己的周PLOG中。(加绒)
            77.骑自行车,遇到绿灯就直行,遇到左拐灯就左拐,骑到累才回家。(邓一丁)
            78.周末慢慢悠悠擦鞋、刷鞋、拆鞋带、穿鞋带,什么都不想。(丁丛丛)
            79.冬天的晚上在家重看一集《请回答1988》。(璐莎)
            80.敷个蒸汽眼罩,中午小睡15分钟。(匿名)
            81.跳舞,最好还能录出一支短视频。(梦霞)
            82.翻旧照片,发现合影中人还有联系,就发给他/她。(林特特)
            83.心无旁骛地做一道西红柿炒鸡蛋。(露珠)
            84.深秋的时候把落叶踩得咔咔响,最好是梧桐树叶。
            85.安静的午后,沏一杯清茶,润好毛笔,铺开宣纸,临几个字。(李旸)
            86.跳上一路自己从来没坐过的公交车,坐到终点站下去逛逛。
            87.去微博或者朋友圈,查看一下N年前的今天自己做过什么。
            88.吃一顿火锅,没有什么是一顿火锅解决不了的。(张宏)
            89.做一顿儿时记忆里的“好吃的”。可以是豆腐脑,可以是糖三角,可以是韭菜盒子。(牛爷的虎妈)
            90.和孩子一起疯狂涂鸦。(李小敏)
            91.春天的时候,泡一杯竹安吉白茶,等绿叶慢慢沉到玻璃杯底。
            92.每天都晒会儿太阳。(蔡钰)
            93.设计一款自己喜欢的桌游。(小咸)
            94.偶尔微醺。(宋爽)
            95.把猫薄荷倒在手心里,等猫咪来吃。
            96.阳光明媚的早晨,边听音乐边在公园快步走,保持步速与音乐节奏同频。(裴鹏程)
            97.冬天吃着火锅看甄嬛传。(吴思)
            98.洗漱完毕,打开《周之江·安神晚课》,听到最后一句“晚安”,放心入睡。(得到)


            IP属地:湖北来自Android客户端11楼2023-02-14 08:25
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