让自己忙起来

sy有极强的成瘾性 长期sy必然导致无数的痛苦症状 一定要及时戒掉 学习专业的戒色文章才是戒掉恶习的唯一方法 建议从 《戒为良药》开始 或是吧里的精品贴

控制次数慢慢来吧

同学你好，我就直接在评论区给你说吧。
我现在是高一学生，在我初中时，初二初三经常手淫，一直戒不掉，对我造成了很大影响，虽然最后考上了省内第一的高中，但分数卡线，而且我整个人也很消沉，所以高一上学期学的不好。
大家都是学生，我从你的问题上看到了我以前的影子，你应该庆幸你能早点发现戒色吧，这已经十分好了，说明你自己有拯救自己的动力，这一点就远超我。
但是针对你现在有心无力的现状，我也经历过，手淫一次状态大幅下降，既感觉没什么，有刚觉得自己做法不对，但就是改不了，一遍遍沉沦，导致自己其他习惯也变差，意志力也不行等。
我要给你说的是，你的问题很常见，没什么大不了的，你要做的，就是戒色，必须戒色，坚持戒色！
建议:下载一个戒书学院，从里面的戒为良药看起，里面的东西很全，你从中也能找到自己的问题。
在上下学时，练习一下观心断念，每天一定一定给自己定好戒色计划，必须每天看看戒色文章，必须！
然后坚持好习惯的养成，我已经戒了一个月了，一起加油吧。
祝你学习更上一层楼！

每天来戒色吧看帖子，新人这样认识戒色很重要

去看看精品贴

念观音心咒可以戒除

第一就是每天都要抽时间看戒s文章，第二是每天都要练习断念口诀。虽然会花费些时间，但这是你学习和身体恢复的前提，坚持下去就可以阶段了，加油小朋友，未来成为对社会和国家做出贡献的人

新人戒色多学习吧，sy对脑子伤害很大的，会损伤你的神经，
让你无法集中精神，社恐，智商反应下降等等。
尤其在学生时代，用脑需求大，
一次次sy绝对会对你的学业造成毁灭性打击，会让你从优等生变成差生。
新人戒色不要盲戒，一定要多看戒色文章，
就是前辈们把自己经验写下来给我们参考的。
里边也有教学生平时应该怎么戒色的。
建议多看看吧里精品贴，
或者网络上的戒色论坛，里边都有前辈发的戒色经验，或者下载一个戒色类的app，网络上有很多的，想找一定能找到。
把你刷抖音b站那些乱七八糟的时间用来看这些戒色类的知识，能帮助你慢慢把对那些东西的上瘾给扳正过来

你还年轻加油戒。多培养点兴趣爱好转移注意力，青春豆蔻年华弥足珍贵，远离xy，你会有更好的前程

多学习戒色文章，尤其是戒为良药，能解决大部分问题

兄弟你福报很好，在吧里好好学习前辈的经验，早日摆脱sy