9/20 1 h，188天，446 h。家遇丧事．停了几天。

9/21 2 h，189天，448 h。这几天消耗还是很大的，站两次1H最后一会儿觉得好累。

9/22 2 h，190天，450h。现在广州干热干热的，感觉比夏天还热。舌头上起了几个白圈。估计虚火？明天再开始喝蔬菜汤。

9/23 2 h，191天，452h。今天开始喝蔬菜汤，包菜+丝瓜 是我目前搭配最好的品种，煮出来的汤还点甜味，可以当水喝上一上午，剩下的菜渣看着不好看，吃着吃不下去，但是，加点水用料理机打成象奶昔一样的东东，口感超好。我想蔬菜汤以后会成为我的常吃品种。

由于前几天的劳累消耗，我的过敏/哮喘这两天明显犯了，之所以不太严重，是因为我大概搞定了消化这一块，在HCL的帮助下，基本上不生痰或很少，但气管明显有肿胀的感觉，要是按以往饮食也生痰的话，早堵得不行了。现在也有些堵得不舒服。希望喝几天蔬菜汤能好些吧。

9/24 2 h，192，454h。

9/25 2 h，193，456h。这两天站完后，都觉得整个脚有点累。泡泡脚会好些。

9/26 2 h，194，458h。
9/27 1.5 h，195天，459.5h。
最近天气简直比夏天还热，站一会身体就被热气团包围了。今晚站半个小时的时候出汗很奇怪，在右手臂肺经孔最往手方向两三寸长的地方出现好多小汗珠，跟小水泡似的。左手臂同样的位置没有。

9/28 1.5 h，196天，461h。每到傍晚就觉得累得不行，这两天减小运动量。

9/2 9。 1.5 h，9/30，1.5 h。198天，464 h。今天干燥的难受，午睡嗓子又干又疼，没什么办法化解。

10/1，1.5 h。199天，465.5 h。
现在是农历8月中旬附近，最近天气燥热，虽然温度没有夏天高，但干燥加起来，人更难受。夏天晚上我都开一两小时的空调，现在能整夜开。大约阴虚燥热？
另，最近站桩，能分明感受到脚掌及脚趾骨的累，且一到黄昏就累的不想动，坐那调电视，居然发现后腰两侧隐隐有点疼，难受是前段时间劳累肾亏？还是站桩后翻病发现的？结合中医课说的，吸气困难是肾的问题。（最近哮喘也犯了，仔细辨别，发现吸气更困难些。）
总之，最近气候变化，我也不太好过。

结合前几年的情况，
10月11月是发病的高发季，从2017年至今分别有鼻腔严重干燥难受常出血，严重便秘，面瘫，急性荨麻疹， 头晕等症状。归纳起来是肺/大肠的问题，风邪产生的问题（肝肾）。
在夏季，经常胃部有不适的症状，大约就是吃了东西搁在胃那硬邦邦的。（脾的问题）
仔细分析，从七八年前身体就在给自己提醒，只是自己茫然无知，不能正确回应身体的提醒。

10/2，1.5 h。200天，467 h。今天居然是第200天，庆祝一下
从昨晚开始下雨，立马好受多了，没那么干热啦。

10/3，2 h。201天，469h。 这两天在吃气管炎丸+知母地黄丸+新癀片。 疲惫似有减轻，上火也稍减吧。

10/4，1.5h。202天，470.5h。