6/27。 1+1 =2h。107天，286 h.

6.28 1.5 h
6.19 1.5 h
6. 30 1 h
7.1。 1 h。 累计111天，291 h。
又陪老爹去医院接受教育了。生命无常，珍惜当下。

7.3，1.5h
7.4，1.5h 114天，295.5 h。
又回到了炎热的广州，不知道身体会怎么样。

7.5 1.5+1=2.5h 115天，298h.
一回到广州，上午就喷嚏个没完，想了下，还是喝了粒盐酸西替利嗪。水土不服？过敏？

7.6 1+0.5=1.5h 116天，299.5h. 喝搞过敏药的效果就是今天早上睡到8点半多才醒，不过醒来后感觉很好，睡饱了。

7月7日， 1+1+0.5=2.5h 117天，302h。这两天发现身上不少地方骨头疼，不是很重，但以前没发现。右食指中右侧，右髋关节最右突出处。最近看文章，说交感神经和副交感神经兴奋的事，正在研究，似乎和站桩有关。

7/8 0.5+1=1.5 118天，303.5h. 今天和旧日同事喝早茶。

7/9 1+1=2H, 119天，305.5h.
回广州一周了，验证了我以前的猜测，我自己对南方的一些什么东西过敏，叠加了自己的消化不好，肺功能弱，很容易造成鼻炎咽炎进而哮喘。如果有什么诱因比如生气了，吃多了啊，受凉了啊，就会很快发作。回老家后，可能水土适应，空气中飘着杨花柳絮的一点事都没有。就是不知何故BB一直不成型。继续努力！

7/10 1+1+0.5=2.5h 120天，308h。

7 ／13。 1.5 + 1 = 2.5 h。123天，313 h。

7/14 0.5+1=1.5h. 124天，314.5h.

7/15 1+1=2h,
7/16 1.5h 126天，318h. 最近天气真是炎热。

7/17 100+50+30=3h 127天，321h。

7/18 1+1=2h 128天，323h。

7/19 1+1=2h 129天，325h。
7/20 1+1=2h 130天，327h。 最近半夜或凌晨总是会醒一次，呼吸不是很顺，喉中似有痰。反思一下，确实与中医上讲的一致，最近吃的甜食/碳水是有点多（相对我自己虚弱的消化能力，及甜食/碳水在总体食物中的比例）。在看一本书《理想体重从改造大脑开始》，书中提到一个有意思的观点，大脑会欺骗自己。