兄弟最好的办法就是自我疗愈，建议可以看看《当下的力量》，需要也可以加好友交流，坚持就是胜利，感恩，加油！

撞到南墙才回头

戒色不是靠忍的，好好学习《戒为良药》，练习断念口诀，落实戒色十规，靠毅力强戒必破。破戒后不要灰心，好好总结经验，下次不要再犯同样的错误，不要白白吃亏了，总结经验下次打败心魔

这不能怪你，只能说心魔太强大，而你太弱小，你需要改变作战方法，要是靠毅力是戒不掉的，方法也很简单，第一就是每天坚持学习戒为良药1小时，第二就是每天坚持背诵断念口诀500遍（再戒为良药断念篇里有），这两点每天坚持做好，就能戒的稳定长远，加油吧

总结自己因为什么破戒，不要再犯。

既然自责，那为何不趁此机会去学习戒色文章？把自责化为学习动力。

戒了20天了，就在刚刚，差点就破了，好在及时回头，感觉欲望又强起来了，应该是到了破戒高峰期了，一定要挺过去，吧友们，给我力量，我不想要无力的自己，我是有梦想的，我是有所爱之人的，一定一定要挺过去，吧友们，一起加油

堅持就是勝利✌

由于长年xy 导致我们中黄毒太深心魔强大，唯有通过学习戒色知识加大强度剂量一遍遍学，久而久之就会提升戒色等级。精费不能白交，总结哪个环节薄弱，针对性学习提高觉悟，刚开始往往会败在断念上，凡是负面的念头早发现1秒内断彻底不在回想聚焦，于此想下给我们带来的身心症状，害得已经够惨，同时打开戒为良药听记笔记所学到的帮助戒友，做好慎独出去走走，总之就是要打败它。
加油！戒色31天 戒回自己阳刚之气

加油

刚开始戒，欲望来临，不要强压，念断念口诀，看戒色文章，其实战胜欲望就那么一瞬间的事！