先插插头。因为向插头插入电量大的手机时，有可能把电路板上的元器件烧毁或造成其它损坏。而插头先插入电源，当插入手机时，属于低电压逆变输入，不会出现这样的问题。此外，在使用USB充电的时候也要注意，应先将USB线一端插入电源，再将另一端插入手机，使用时应关注保护措施，避免出现安全隐患。