下午真好，下午哪怕想到伤心难过的地方，都会觉得没事的，这也是一种体验。
而过了这个时候呢，心慌和心悸会像潮水一样漫过来，浑身发抖喘不过气

未来不出意外还有几十年，根本不敢想还有多少坎等着我，难道每次都要复发只能这样吗？
说到底还是我自己太没用了，我缺少抗打击能力，别人能的我都不能，别人能做到的我做不到，自己钻牛角尖，自己知道正确答案做不出选择，自己懦弱，自己活该

回去翻一翻以前的病例，看看下周是否要加药量

心悸，心慌，窒息感，喘不过气，心跳得好快，坐立难安

这一次不那么痛苦却一点希望也提不起来，就是想死。好害怕，以前都不会这样想死，只会想快点好起来不要难过了。为什么这次这么绝望啊，这次也跟家里寻求了帮助，告诉妈妈，我难受，其他的说不出口，我好害怕那种脑子不清醒的时候，好害怕现在这种想死的念头。以前明明都没有

为什么我这么没用，要遭受这些事，换成别人，更多的事都能扛吧。为什么我会这样，我真的没用，对不起父母，对不起谁都对不起，我什么也做不了只能拼命依靠药物快点把自己吃麻，我真没用

再吃7天，加半颗，再坚持一下

加油

祝愿康复

什么药能让人快乐

抱抱安慰，希望你和大家都好转，缓解记忆深处的难受感，缓解抑郁焦虑，心理疗法参考《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》这本书，清华大学出版社出版，当当心理畅销书，一个曾患六年重度抑郁症的人摆脱药物不复发的经验。

谢谢关心的人，我知道唯有自渡
我还是觉得就是我太矫情了，别人都不会就我会，是我自己钻牛角尖
醒来就是另一个我
这句话刺痛我好久

真的，遭受不幸的人那么多，还有能挺住坚持的，我这点算什么，就是我抗打击能力太差，心理脆弱导致的。别人没有说错我，真的是这样

总是寄希望于别人、药物，没有排解自己的能力，让别人失望。
之前朋友和我聊天，她好自信，言谈之间像个太阳一样火热。真的会有这样充满正能量的人，即使她遭遇了不幸，都能笑着面对吧
不像我，一点小事就开始紧张焦虑，崩溃一晚，一点抗压能力都没有，只会多想只会加戏，痛苦的来源都是自找的，是自身不够坚强的原因
所以我也不向别人寻求什么安慰，安慰不了还会被误解，或者会给亲人增加负担。唯有自渡，使劲熬