求戒l实用方法，本人经常破戒，反反复复，用无休止，身心疲惫了，那些复制粘贴的就不要回了，还有劝人帮助别人的，做好事的，我不喜欢，现实中帮别人怕不是有病，被讹钱你怕不怕？

感恩楼主发心救助吧友，功德无量。

师兄，我问一下，就是现在我每次到晚上睡觉的时候，半夜潜意识都会出现欲望，潜意识的梦中都会出现想看h，sy的想法，一开始也会正常一下，然后睡着了，后面又突然惊醒，感觉就像被欲望控制了一样。看h，sy。白天都能够控制得住，就是晚上容易这样，现在我陷入这个怪圈当中。所以想问一下师兄，有没有什么好的办法。我可能感觉是自己修心出现了问题，而且我还有ml的习惯，很严重，每次一出现这种情况，都会影响到我的心态。兄弟们，有时间看看，麻烦帮我解答一下，现在的我很迷茫

潜意识是可以练的，白天的时候固定一个时间点（睡前也可以），进行潜意识的练习，在脑袋里重复的告诉自己，不论任何时候任何环境恶念一来瞬间断掉，不要贪恋，见到不好的画面如见鬼。不是说练一天就有用，需要持续练习找到那个感觉，就是潜意识记住了你的这个请求，关键时刻会帮忙。一个月吧会有明显的效果

现在戒色一百多天，感觉最难的还是断念，总有时候断念不及时

戒色吧宣传的力度不够大，我到两个月前才知道戒色吧。

楼主你是戒色没吃药，多久好的

前辈怎么打败心魔，怎么应对实战？

师兄，阳痿早泄有必要专门养生或者吃药吗？还是说光戒色，假以时日就能好？

才开始戒色的时候会掉头发吗

感谢楼主给与解答机会。三个问题：
1、脑力多久能恢复？（包括记忆力、反应力、理解力、思维力等）
2、社恐多久恢复？（敢于和陌生人交流，敢于直视对方而没有自卑等）
3、哪些因素可以加快恢复时间？

师兄我有两个问题，一是如何减少甚至杜绝起夜？我前次破戒是因为起夜后欲火焚身，看黄通宵。另外，我的情绪波动非常大，很小的事情有时会引起一阵波澜，大喜大悲下容易失去理智。即使没破戒，心里总是有口气在。对于情绪管理，我应该怎么办呢？这两个是我破戒的两大诱因

加油 戒色 成为优秀的人
南无观世音菩萨

起夜是肾气开始恢复的一个标志，等恢复到一定程度就不会起夜了，正常起夜以后上完厕所就应该马上睡觉，因为是半夜醒的所以应该有困意才对，你为什么起夜后欲火焚身你要找到原因，肯定是潜意识哪里有不好的念头怂恿你，所以你需要平时多练习潜意识，多告诉自己起夜以后马上回去睡觉不要有任何想法，多给自己暗示。假如上面的方法不好使，等你起夜还有欲望，那就很好办，别睡了，起来抄写戒色文章，抄到你没欲望为止，人生就是战斗，是你找黄的念头战胜或者败于抄写戒色文章的念头，都取决你的戒色决心，取决你平时学习抄写戒色文章到不到位