焦虑症的诊断标准分为症状标准、严重标准、病程标准、排除标准等几项，其中病程标准明确规定：符合症状标准至少六个月。
很多人只记住了“六个月”，没记住前面的必要条件“符合症状标准”。
经常看到有人说，我焦虑症好几年了，我上一次自己好了，我去年几月份就惊恐发作了，早就超过六个月了……
这些都是对诊断标准没有真正理解，导致的误区。
很多人只是焦虑情绪、焦虑状态，发作一段时间（不满六个月）以后，就自行缓解了，甚至痊愈了，这当然不符合焦虑症的诊断标准，也就不是焦虑症。
焦虑症的病程标准，是指的持续性符合症状标准的时间，要至少达到六个月。你中间如果明显缓解过甚至痊愈过，那么病程得从最近这一次的发作时间开始，重新计算。
有人可能会有疑问，说那么缓解多久才算是缓解过了呢？真正的焦虑症患者都会回答你，到了焦虑症的严重程度，哪怕是轻症，症状也每一天都是持续的，即使有轻重起伏，但总体上一直都在持续。而到了重症，那是连一秒钟都不会放过你。所以假如你三天里只有两天难受，有一天基本正常，那你基本上可以排除焦虑症了，先考虑焦虑状态吧。
美国的DSM—5里则更明确一些，但我感觉其科学性反应降低了一些，其明确“在过去至少六个月的多数日子里”，有某些具体的症状。多数日子，就是症状发作占据了大多数时间，且持续超过六个月。我有点担心这恐怕会把严重一些的焦虑状态给包括进来。
如果你的症状原本就达不到焦虑症的“症状标准”，或者严重程度达不到焦虑症的“严重标准”，那么光看病程就毫无意义了。
再重复一遍，焦虑症的病程标准，指的是在“符合症状标准”的前提下，至少已经持续了“六个月”。而符合症状标准的时候，也就是患者处于症状发作的阶段，翻译过来就是，你持续处于符合规定的症状发作期至少六个月，才能被诊断为焦虑症。
【阳光灿烂猪大叔原创】