退出更新的方法：在电脑桌面上用鼠标左键双击【此电脑】，然后点击系统选项卡中的【管理】选项，进入页面后选择左边最后一项【服务和应用程序】，用鼠标双击右边【服务】选项，会出现很多英文；双击选择其中一个单词【Windows Update】，进入页面后看到服务状态选择【停止】，然后点击【启动】，启动类型选择【禁用】，最后点击【确定】即可。