最基本的消极情绪包括以下几种表现：悲伤：悲伤是指情绪上的痛苦和失落感。当人们面对失去亲人、朋友、爱情、工作等重要的事物时，常会感到悲伤。焦虑：焦虑是指对未来的担忧和不安。当人们面临不确定的事情、未知的情况、面临考试、面试、演讲等高压环境时，常会感到焦虑。愤怒：愤怒是指对不公正、不公平或被侵犯时的负面情绪。当人们经历不公正的待遇、遭受欺骗、受到侵犯时，常会感到愤怒。压抑：压抑是指不愉快的情绪被压抑在内心，没有得到释放。当人们受到压力、挫折、失败等的打击时，常会感到压抑。以上这些消极情绪是人类情感反应的自然表现，但如果这些情绪过于持久或影响了个人的正常生活和工作，就需要采取积极的方法去调节和缓解情绪。