第1天

满招损，谦受益。心魔就等待你放松警惕的那一刻

加油不能得意，要加油戒，失败了就反思错误不断改进。多多学习戒色文章！

加油加油

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加油加油，保持谦虚，重视修心

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

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第8天就梦遗了，这一个月岂不是要遗精4次，真烦。