1、首先，要了解游泳手脚不协调的原因，可以通过观察游泳中的动作和肌肉活动情况来分析。2、之后，针对不同原因采取不同的训练方法，如进行力量训练，使身体具有更好的抗力能力；还可以通过低速耐力训练，改善游泳手脚不协调的问题。3、此外，也可以通过节奏感训练，强化肌肉记忆，提高肌肉反应能力。4、最后，在充分休息的同时，定期复习，可以让游泳技巧更熟练。