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游泳手脚不协调怎么训练

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IP属地:山东1楼2023-06-02 11:04回复
    1、首先,要了解游泳手脚不协调的原因,可以通过观察游泳中的动作和肌肉活动情况来分析。2、之后,针对不同原因采取不同的训练方法,如进行力量训练,使身体具有更好的抗力能力;还可以通过低速耐力训练,改善游泳手脚不协调的问题。3、此外,也可以通过节奏感训练,强化肌肉记忆,提高肌肉反应能力。4、最后,在充分休息的同时,定期复习,可以让游泳技巧更熟练。


    IP属地:美国2楼2023-06-02 11:08
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