跑外卖的方式有以下几种：骑自行车：使用自行车配送外卖，适合短距离和小件货物。骑摩托车：使用摩托车配送外卖，比自行车更快，但需要有摩托车驾照。驾车：使用汽车或者小型货车配送外卖，适合长距离和大件货物。步行：适合小区内或者附近的配送，不需要额外的交通工具。航空运输：适合跨城市或者国家的配送，但成本较高。配送员：通过配送员代为配送，不需要自己跑外卖，但需要支付一定的服务费。