精神方面的困苦，不是来自阶级，而是来自无明。
看吧，不论是富有的人，还是拥有权势的人，或者贫苦的人，还是普通的人。都有来自精神方面的困苦，或者叫“苦难”。
苦难，是来自自我的认知。而非是来自他人定性的结果。
当自我认知，认为当下自己正在经历苦难之后，人的精神状态就会转变为“负能量”，即不积极，不乐观，愁苦，烦忧，不安等。
如何摆脱这种局面呢？或者如何（修者也叫）解脱，或者醒觉呢？
首先我们要了解，世上所有的一切，都是无定性的。什么意思呢？水遇热，变蒸汽，蒸汽上升作云，云遇变化雨，雨落地滋润大地。这中间不变的是水，这是它的本来面目。但是它随着形体的变化，它的作用性也随着变化。这就是无定性。随着变化，这途中缺少不了种种促发的因，比如热风，比如盆地，比如冷热交替等。这些因缘，促成了如此。
所以，这也叫，世上万法，因缘而生。也因缘而灭。
苦难亦如此。因缘而生。也会因缘而灭。它无定性。亦无根。只要我们细细的观察它，知道了苦难本身形成的因缘，了解它之后，我们就会彻底“解脱”苦难本身。
那如何修习，如何才能正确的做到这一步呢？那就要先从“定”开始修习了。因为，没有修习过的人，恐怕没有如此的“定”性，能够足够的耐心，去细心观察。
什么叫定呢？专注的做一件事，细细的去感受它，就是定。比如吃一颗橘子，我们拿起之后，认真的看它，知道它是从无到有生成的，从小到大长成的。剥开皮，一瓣一瓣的品尝，我们会品尝到它的味道，甚至阳光的味道，风吹雨淋的味道。
这就是修定。修正定。这也是解脱苦难，醒觉之道。